世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
" n) v0 G' e! h2 l/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) X3 S8 e+ [! B% }. ]: W
全球十大垃圾食物; g" p7 f2 Q! q' F( \1 {/ v
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一、油炸類食品
4 K7 Q9 C" z$ vwww.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)www.tvboxnow.com p5 [" G* B% m& q! X9 \
2 、含致癌物質
8 R; T: T# Y, M% U0 N% L' Etvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
' x" z- B- {. n, n9 `# Ctvb now,tvbnow,bttvb6 ~9 k5 s, I3 p) c: @7 J
二、醃制類食品
: s% I0 M* v0 j2 y( @ s9 c; Ytvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z6 c4 n! M/ }4 y1 Z/ r
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
* S+ k5 n9 V+ E. x3、易得潰瘍和發炎 d& i2 h$ }: h$ B1 l
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇0 S: x) t: D6 U# e& T* z; V8 Y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
) ]( e `- N4 i% r公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
( b7 C5 W% N% R; i) ]: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; L7 I, o X; x0 o2 D1 n9 s公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 - f; t2 [: Y& m0 v: W; s# v. x+ h) {
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb6 w) O, `' ]3 o! i! s( L# b# K
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五、汽水可樂類食品/ ^( E& y5 t4 v8 k- C! Q) g* T
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5 ~, s: S- X1 C* C. o% O
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐: o+ {+ O% M( D) }
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
7 g3 p* ?( L: `$ \; F+ J公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇2 O# T& {7 w8 I5 |: s1 y$ C* K& {
2、只有熱量，沒有營養
& ^% ~. k$ H h/ C2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f4 x5 t$ a4 C0 E
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
& C: }8 B* ^0 A- V) d/ t; D: xwww.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S, [% A8 G! z Y6 i8 M" `* n* F
2、熱量過多，營養成分低+ t* v% x$ T0 w) T& i9 m2 n
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c* Q6 y* l+ }4 Y9 L4 T0 B
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇8 b+ }9 k0 S# o q9 ?
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇$ O# t! M4 `+ e8 N
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）. L" g k) v% z9 i( d
1、含奶油极易引起肥胖 www.tvboxnow.com# z* ?( G# E& U* H8 `3 v+ a! p
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品www.tvboxnow.com7 B9 k6 @* @3 {: ]! m, Y* |
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `, c. q* z1 D; ^: Z7 U5 P2 Q1 @6 U
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
2 a7 s/ j% P: f. q公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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! q6 X8 B) h- [7 Z1 h% a7 ^- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕www.tvboxnow.com5 J/ O! D' A- c
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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* L8 a2 d7 M) u& ~3 N+ X, H; Ztvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕公仔箱論壇8 A) k4 m" q( s: F3 Y0 l
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb- n. v% ~5 N0 E: O
# Z! Z; T! b& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕4 m* i) {5 A) T( Z+ ?, n8 L
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕/ n# _! H4 ^4 I- `, B$ E! s" a
6 Q2 }. `, p+ A( H& |玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb( C/ H+ f9 t3 W! f$ D3 X
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n3 t' I' @' b" i+ M$ G9 E
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇0 P7 j7 \1 p3 X4 c1 j: f! S
- e$ V, U% q% Y( A- P" T% \/ F% ytvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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