[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

5 N2 F8 u( C) b4 V+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ s# ]1 B. w3 i' z" Iwww.tvboxnow.com雞腿肉塊         100公克
2 i" @# z- G& V5 n- n6 |' |公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克
: {) L8 s1 \1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球         30公克
; B; z$ ~8 j7 I9 ^公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇/ P& B1 X. N5 C5 y( R
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y/ U2 n1 U6 {( g2 m: {
起司絲         30公克
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8 v0 R% U, N8 c+ O! q! O9 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% D4 ?! ?( f# h/ E( W9 R2 O奶油白醬         100CC
% H/ a0 Y' e  {9 A公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
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【做　 法】
3 S/ O  A& S* g7 R2 f( N' q1 E  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
! ]7 E" Z' f' \$ _2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. r9 {/ v8 ~" d) g' X: m3 {
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。