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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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$ x0 j+ s! s. p8 Ttvb now,tvbnow,bttvb2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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; g5 u" L3 _. w+ F: J1 Z) |- vwww.tvboxnow.com3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；6 ]1 G( s" R, v x( Z3 J. J
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？0 O+ }9 n! L" j" u0 V* q( ~% o; w. K
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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