人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
# ~4 Q. \# S2 Z [5 ^" S N" [: x# K也是科學養生的重要內容。
. D4 n" i1 I! ?4 [; c, H* htvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
% q0 x ?& ~0 K7 L* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; H( v7 u0 T9 m$ l2 v7 C+ Z
1 戴 錶 睡覺。 0 h; I, u; H5 x! _3 q
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 6 F) [& ^& o- M: T( j: O0 d
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
: |9 }/ |: H) `; U- N1 |, v( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |: D& ]: x/ N; b2 T c
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 www.tvboxnow.com" d9 ^. F Q8 b: W
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2 戴「牙」睡覺。
, d3 N$ ?4 K* ?" ~' |/ ^www.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， www.tvboxnow.com* A$ d1 O! s- W O1 y$ O- I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; W' W3 U6 O9 z p f: z
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
) o) @* T3 s' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 + l' u0 j( R7 C( D8 G) D
8 |( U( Q* N2 a+ V$ A; v/ Pwww.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 # t. y7 j0 w! ~4 T
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- {- `1 p3 F3 _5 G* t3 U公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
E8 H, m9 d: j8 v% P JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。) H- A$ R) e X+ ?
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5 ]1 b4 ~' o; x; {2 y8 @
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4 帶「機」睡覺。 www.tvboxnow.com6 |0 y5 R4 r0 C3 j8 K2 e1 }
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* g9 |! P E c; q" \美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇; N0 T4 Q0 \, F3 H
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, Y; \0 O! F' l0 e& _9 X都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
* Z E4 G; L: y& p1 ^! {+ }公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, i, N7 K- S( v& U6 q雖然釋放量極微， 但不可不防。
( z0 M# u3 m5 f; j$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 x5 A2 j3 E/ p. q& R2 Z0 J
5 帶「妝」睡覺。
: L$ d: n+ G; N有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( _, a, i# t3 U0 U: a9 _: b須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
! C1 U9 G) t2 O( b% P造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
8 x6 n$ l$ X+ J& C: Ctvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, j4 Q7 T$ y8 u
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 U5 @5 M% I/ k
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www.tvboxnow.com5 m1 b6 W0 q8 j- a& `
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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