人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {( z, m: n" i. r4 L
也是科學養生的重要內容。
- |5 P8 J4 `5 a" ^3 O) Ltvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _! D4 x' h' j* W$ P
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
' _& c2 G: a. T3 m+ `* b( X公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) \- X! @( e# n8 K# o$ B7 l% J) t3 jwww.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
4 o; r# o, i8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
* N: @( U( [4 ?# v8 B( m; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `+ I! r' g# t. }8 V7 g
2 戴「牙」睡覺。
# O: H% o5 y8 t6 U: J# f1 awww.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 @+ I! X0 z: j/ g9 N; N0 t4 fwww.tvboxnow.com假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 www.tvboxnow.com. k5 B$ L5 y4 y" C+ m8 `
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， www.tvboxnow.com' B3 H+ C! p) M5 M' e
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 www.tvboxnow.com+ b8 ^8 X1 D' \3 L
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3 戴「罩」睡覺。
4 N3 y8 W9 y! C/ c+ ]/ M7 @' c5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
# Z) s/ f _/ W( A' p" m$ c' Y2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
9 S+ C. z9 ~) \- A2 z& s+ N7 j) X# C罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! {1 s" @; I) U2 y1 ?3 B, W女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www.tvboxnow.com: C, t0 t( }- B* x
7 f" T/ Z. h# b5 n/ J$ L( A8 kwww.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。
# g" ^# _! H- r! S8 `. _公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
2 s& n; N' t! l! Q. n' y9 {# ~& Z公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb- A) G1 |& O# w- O* ?
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇- c2 B& A2 e& S% I5 ]
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
; i1 P% j( n; @ S, y+ N. R公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, ^- g9 {$ u; a- S( n雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b8 E2 e/ h% X. b" {' `( f
0 }, } V/ k" X1 |8 T5 帶「妝」睡覺。
, j; P+ y5 k# w0 o$ ztvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
8 ?$ ~5 W# {! g2 o/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇1 r! J% f' v0 n1 f8 l
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ) h( N3 W& X* ~9 e' ?
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇 [1 S4 W, s1 V: x, A( n3 F" [! f
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
$ `6 X; H$ d! ^ s6 P: n# q% w可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
7 I$ M5 z" f( T& m3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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