[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb' f# `" M# Z! Q
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb+ H& @1 {- q, T; g5 S$ h6 d
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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' e2 R# m* v% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇! O/ ~$ G$ E1 c, J6 t

. K- c* f: Y  W6 N3 J. `5 g# j5 C( uwww.tvboxnow.com4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。* B$ V  X2 U9 n! l

% H3 d9 J2 ^$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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