據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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& j; D; W- i* R0 a" b! l( R1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇! k; k7 j# `# ~2 \2 h
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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4 t% Y+ R2 q( \5 U, G- t: G3 h6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年3 c( @5 U8 O3 w! k7 a" i) N- g' d
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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- I. @; i6 I4 Q1 r* x T8 Y$ x公仔箱論壇9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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$ r1 M" `# \- P/ ?! z1 Z+ p10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇& B5 w# a, w4 t; C( V
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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! i( a1 M! f. C- |1 b/ K0 u2 Qtvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年3 Z, S) J8 ^2 H$ F) d% V) M) c( J
H( u: E6 j7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年www.tvboxnow.com0 U) R9 D- |8 q) H9 {- n/ L
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L8 [8 O- ~4 F" Q2 ]& k2 t* e- g
~8 j- W5 N4 ^& Q( ?3 @, [) stvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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3 i: O6 X% Q6 a16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y6 ^3 ?( ^: }, M( _1 n
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
