[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】www.tvboxnow.com4 w: a* L4 l! E& Z
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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7 E$ T$ Q. R! T; Jwww.tvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?6 @1 h. j1 K/ b' I1 i
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb3 b" f8 k* N3 y; |" J8 M

9 }% l- ]5 P0 w3 \/ m8 x: i, u, c1 |2 K4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 z- ?. F( c7 Z& [
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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