醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb2 b8 X5 x7 o, F- x5 z* |* s) L
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【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘
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