! |: }- f( L$ z1 h2 m) v5 Swww.tvboxnow.com豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。www.tvboxnow.com0 i" V2 {+ k& K) V7 Y0 y" k
3 C: s/ a& p: i豆腐食用效果www.tvboxnow.com9 ]4 G4 k+ K/ n6 P) }) i' Q. a' R! O
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助& a; y! G$ b( k2 E4 S( A) Q
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。 s7 t9 C4 Q" Z
$ B) L8 U4 Q7 @ [' c* R; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處tvb now,tvbnow,bttvb+ R- p: S P" C8 C- u
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。公仔箱論壇4 ]4 }# K& ]# M
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4.吃凍豆腐有助減肥
; n+ ~+ N' Q5 Z" H' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。- D6 B* ]! e: y; ^
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
$ F9 z$ D$ u6 X0 a, W3 y ^5 V. Y公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb6 \9 O, Y* l8 x1 D# I
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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