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淺眠期 $ k- J# q1 q2 V) P: L6 J
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 " f3 l i; D2 x. [3 @3 F0 q I
& R+ u2 ^* t" L; X! Y# l1:00 ~ 2:00
6 t7 ]5 D0 E; @) b# P- k7 _4 |+ r' hwww.tvboxnow.com 排毒期 公仔箱論壇6 I; e; ?( K5 k6 U7 k
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇8 s: H# Y6 j, U/ h0 ^: ?) r1 L
公仔箱論壇0 r& Z5 }! @" l% U$ ^
9:00 ~ 11:00 5 I5 s/ C7 l$ y9 M6 v
精華期
4 h4 N, j$ B9 `2 T% y. ?/ v: |公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 4 n3 n; J5 j9 Z2 a
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. `3 S* v( _# a0 n: `- S 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb& F4 ^# X( f( |
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb) [4 h9 b6 q5 j- Q x
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低潮期
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& m+ I8 t% ^+ y9 M) f6 T5 ^8 w# ntvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇. ^# {' ^) @& a- v
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暫憩期
* B( k. ?) w9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e" V* D1 \; ?# H! b' [6 i
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夜修期
: s7 ~+ m; D$ _6 Hwww.tvboxnow.com 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( J; T+ {% Y! l
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夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb$ n! k# x# P# p2 [, J4 v/ H
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ - V% H* N( E$ ?8 M) e
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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