熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。: X! \* c5 o* F; I6 t A; q
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇 [9 ^3 M6 q; h( }; y5 J8 C d. R
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇1 W/ e- z" ~$ m
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( S1 {' M4 v0 O* r* _) R( }公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
& g5 W2 g1 S3 M* C: v7 Z/ D4 a最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb9 |, Q" n x# a$ `4 X
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" j0 h" \/ `3 M提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb1 i' {# S7 a) U! f1 |7 y7 ^2 A9 q
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D% N9 i: q$ u R& v8 f
解壓，還可以明目呢！) n( ?: i0 P- |6 Y, j3 ?
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$ }& |" I/ a* Ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇! a6 E. S" `% [- N @
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www.tvboxnow.com2 z, c! g+ q* U$ A! v7 t: N, T
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5 P! y2 L! y* P B% B( Owww.tvboxnow.com熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇$ Q0 G) Z+ }4 |" f( Q; \
( {" g! C; t" i+ _; q晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
$ Q1 F9 m0 I% F% ]" z0 M( Otvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www.tvboxnow.com- C6 @. X F& K5 n1 O
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，www.tvboxnow.com% x5 Y9 L7 Y' r9 G; M
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb$ V( k6 q6 E" G. \( ^; N. }" g+ ?
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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