水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！% U: c& |# C+ m0 ]7 l% }
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) {7 s1 k7 [- S* Z0 r5 owww.tvboxnow.com一、平常人每天該喝多少水？
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喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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6 y1 @+ @1 k l, C! w# {/ l \% wtvb now,tvbnow,bttvb二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？公仔箱論壇' e5 f8 O7 T( V) X. h1 J
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當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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) S/ g6 v I! U/ y& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、用餐時候，可以同時喝水嗎？3 y' ]# _1 z ]* g# |
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當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！: g$ x- p4 F0 u' q: e
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四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
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8 _; r1 } `8 U$ \4 h. Iwww.tvboxnow.com現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。公仔箱論壇* `" H8 E* H1 ?# o9 ~( G; }' Q
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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