24:00 ~ 1:00 7 V. ^% I0 u* x7 q d
淺眠期
& g$ l* `! A* |% k 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v1 ^. O+ W* w y' V" j
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1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇+ o* i8 z7 n8 ^8 V" ?
排毒期 9 M4 E8 J) R4 G; D$ y
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
: L' i7 F" F9 ?0 |" p1 c ~5 D www.tvboxnow.com" p) g9 y/ x" A" J4 x; m% n9 X1 M+ ]
3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb2 f8 i% y I" \6 ~
休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; Y6 N8 n8 M6 s
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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" |' [. z9 l8 L: j- x# ttvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 www.tvboxnow.com! @9 U( y9 ^: W% q9 J
$ S2 z$ D; y% K8 ^tvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00 www.tvboxnow.com X0 h4 N% K( b% l4 j3 w/ }
午休期 www.tvboxnow.com' @) M; U! O! v& y% B
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ www.tvboxnow.com; I; R! b+ E" A9 `
8 D. [% m s* ]0 D; K+ g14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇4 H1 J+ f. E( M$ b# j$ O( z( e4 A
高峰期 公仔箱論壇% h8 h+ G' W" I0 x' M- f
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 P; \- `( K1 u9 x1 B! _9 p, l 公仔箱論壇9 a/ v. a1 A" q" ^2 U; B
16:00 ~ 17:00
% R$ _% @+ H1 \2 jwww.tvboxnow.com 低潮期
5 G( ^; y0 _" M& H* o$ O) F6 |公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. K1 U4 q2 ?' G1 s) I/ P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! n5 K- z8 p' e# g4 U$ M" j
17:00 ~ 18:00
6 p; V4 [* g/ X$ g$ b公仔箱論壇 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb2 K* W" K5 w4 \- L2 Q# R8 k1 p
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
0 w6 [( I- i; v8 _2 D5 K; X 公仔箱論壇0 Y1 G/ |2 m( A- t/ O5 G% z( Q0 w
19:00 ~ 20:00
. `1 Y' R; b- P% f3 n8 @/ W) T 暫憩期 : N1 J: P8 _7 [* g+ c
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 www.tvboxnow.com ?; @% ?% Q8 S! x
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20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb' S. u$ a$ @8 V; Q2 k/ ~: h9 b
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb, u7 q9 w" f2 [3 M0 L; g
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
' W v2 y" c$ ?0 l3 C# b 夜眠期 www.tvboxnow.com# p6 i5 ^: _ }/ E; R" g
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇: K; {- M8 H' a3 n/ ^4 ?
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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