告訴大家46個不可不知的常識+ H S/ V4 X7 P4 s, x. n& i
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇" a. U( b1 ~- T3 N$ v: ^& s( K
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇- n% }+ l5 T: b) P- Y8 D
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇2 _6 @" i2 U0 I* E8 Q# h: V7 `
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 H7 }! H" \1 [公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% I) q' s! T0 J& Swww.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; t7 _9 n9 T6 X7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www.tvboxnow.com0 v% L4 w' g1 a2 u: Z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ a }$ o6 `9 Z' m' v. V6 C公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; ^% C, L2 \7 Z; v公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www.tvboxnow.com$ x q7 X3 A4 ?
等疾病www.tvboxnow.com. }/ R* p; E V) \9 Y4 w. T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5 {7 t; N! Y1 y6 F# a% O; ]
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! s: v) n% g) e% bwww.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇: G/ F( W* i% b8 W8 V. f
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ o/ h' H5 |! g$ L( F$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
+ \2 ^ C( ~: k# z- `公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) \- t M8 x9 {2 z6 Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb3 L: q; ~' _, z1 F0 O$ A
睡公仔箱論壇% {) }. b; O0 q6 s- q+ ~
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb& n$ M& y3 d6 Q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛9 G: p% f+ r% }
奶,雞肉,櫻桃
$ |- [1 A/ O5 y20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* z4 c+ T3 R+ D, D9 w21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇6 d, O6 N3 I0 d3 Q
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 y; }* R+ k( c2 O
; I2 e5 l# {9 b, ~* d6 P; ^# B23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
N3 c. `% ~, {5 I* Y) Y24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# ]& b+ }9 g1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 j9 M4 w2 P7 ~tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
z e+ Q2 ]4 F* S6 T$ Q5 W& ~公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* {) _. w: e! Stvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨 _6 V% ~ P& F" f, R! f2 Z
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g/ D' \, Z7 h# k
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www.tvboxnow.com8 \0 c* j0 m. I7 R2 k$ p3 ^
法7 U4 q0 T- P1 g
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. G3 r+ ^. U x" Y4 Hwww.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關( y) Z, f- \. d. s \: O$ i" E
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌2 }# r$ o# d+ ~7 \( j2 Z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb* b c8 l* i% w f/ Q$ l
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. l1 F% j8 _8 U% B& i% X
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
u- A% w, J' x$ L+ Y2 R公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- u" x I6 `# n: G1 y9 D( |. v$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
9 T; r$ D8 @/ ]- M$ N$ h公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' j& T7 ?7 i, ]. _39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
6 U2 z- H. B0 l" l$ ?8 K40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 W5 A. Y N6 q J7 `6 I# Xtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% @% Z7 l. _' j5 T( |: @, f! g9 Ftvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 S; Q3 k2 r, x- v. M9 X公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
3 Z- u4 h$ M9 c; v# B公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動" N9 ?9 f# S; ?
45.. 保持輕鬆愉快的心情' g2 k3 D# F0 g& v, B( m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A. |6 R& b8 ^: p. B
5 l6 L/ j; |0 |* A2 ^( L希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇/ K: z; V: I' t
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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