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食材tvb now,tvbnow,bttvb% ~( y' G4 c5 e- Y" }, U1 d+ w
青椒.....1個
3 z5 p& M3 t+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆公仔箱論壇 s& ^1 I) p3 r2 R- O. N
帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb k& X }8 E, u) \% G) J: U
七味粉或白芝麻.....少許www.tvboxnow.com0 u! W( R6 m7 g
tvb now,tvbnow,bttvb' ~ I1 Z' \4 \+ B; H7 W3 c
- w! {/ s4 ?9 Vtvb now,tvbnow,bttvb醃料8 [, A3 H8 x! y' b/ P$ w1 U- h
醬油.....2大匙
' h2 k7 L4 P5 h. M- \# e! V+ q米酒.....1茶匙
+ ]; @" y' i' N& D" O味醂.....1茶匙, k5 p2 T0 X% k
韓式辣醬.....1茶匙www.tvboxnow.com* M- F: M. d, \3 `
4 J2 a0 T0 T" }6 F公仔箱論壇www.tvboxnow.com4 v; b H/ [1 ]6 _1 V9 O9 A- z
做法公仔箱論壇3 d9 n7 K) c8 Y
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇5 r& t) S% F5 J: T
) j% b N( b4 m# z0 E# atvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。www.tvboxnow.com0 |. Z) }) _5 D: [) p$ u& ]4 y
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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5 t0 n @! Q1 [/ \$ v/ jwww.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips公仔箱論壇$ g8 X: }% l+ A
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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