46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇' D/ X2 c0 E& l
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
; l7 K+ r& O4 @; b, A9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ q& X5 T& C& s! x+ |4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果$ x& O# Q7 V% i( B* |2 m
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 E8 x# ?; v% `# F8 M6 [& d" Z公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 | x# g) c7 u" u, m+ x4 d1 v( n公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
! \6 Q& B- F6 b" }, D. `) K7 m+ m+ q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石. w4 j l+ @4 }
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ Q+ B1 p& H" y) ~# W! _7 T10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^/ T, l( G; t# j' k7 q- s( D
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用+ o) p$ e( o+ J" ~# g/ H; L% n% Y0 v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 C2 z7 E( J3 X9 j3 N8 E: d公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
4 K" _& G, }* [- @5 e* {+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 Y$ d4 |; R! X: W" n' s3 X9 E3 ftvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb# y6 |0 a$ a; J' O
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 m1 Q" {1 n$ f2 G1 P, m. Z: \17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
2 z- q& Z, `% U' }2 c2 w8 _( u, Z集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 O6 j7 Y7 K) N3 J: }2 W/ P {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb8 \/ Z: S3 w. d" a" x1 M' l
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 y/ q9 @ d* }$ B: Y( o5 B20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) J' Q8 J( Q# ?; ]5 W& @" X& Swww.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% m8 T5 b+ W/ |* Jtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
( a7 Q! H$ Q6 F. t: O6 Z23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇; f% ]4 G! j7 a6 f7 |
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用; K4 F5 X) T% Q, m' C' X8 ^
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. V$ s3 D' w8 R4 \- I1 [tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" h) h3 ?+ M( {* @5 w27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# M4 d3 V( l& y- ^公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 z) v5 p# d9 T, atvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?7 I1 {+ L- x9 [
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇- l2 |, O* C# y
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- E/ N# N# s3 K' M# j9 ]32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 T, J( s3 Z2 _公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% i& w( |2 p+ P# `' K% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 c* ?8 m! i% @! p# X" N: S) I35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌; k/ Q2 Z7 v! ^+ G" d# U
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ b7 O& j- C! }# ?( F6 v, c# Atvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇. n1 u* S# V5 {8 R
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇: s7 }( K; R" G/ ~- d' c4 W( _
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物' A/ [+ k5 y/ d9 R" l! K, k9 U8 G
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果0 v" S$ G" s0 i! q7 N K
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& b2 ~3 c) o7 p! q1 n. A. N5 R, e l: }42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb% g7 s9 Q/ ^4 ^) Q6 N/ w1 }
43... 維持理想體重.不過胖
" p3 R4 o; M: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
" N, V* y- e; Gtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 S5 X1 D3 l t5 s2 K4 t$ N, xtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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