1 鱼+豆腐
* w7 ~& X' J4 S* e# i. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q6 }0 G5 l( |8 D/ {tvb now,tvbnow,bttvb 作用：味鲜，
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: V" N7 I4 \- U' H' }tvb now,tvbnow,bttvb补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 , Q. R' U y# t% t( e
# u3 R C$ [, d& S$ A9 C- C$ twww.tvboxnow.com 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 ) K# Q% t3 L3 k
3 M4 O+ Z* s g/ K1 Q' }' ^& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 猪肝+菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb' N8 e; Z( {/ [# a4 _- s* F" }
; o& [. M8 ]6 `. [; n" F 作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
' p c5 _- S9 }) d- v2 Y- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 `- w5 s$ _: u- @& D: Y
3 羊肉+生姜 3 d) ~: V/ @) i$ }( R: S; ^# m
! _* @. A4 D7 c2 N, L1 C/ m6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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# Y2 K k5 b# o% d7 w# ` 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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: f: _1 v+ C* y' e l4 _4 鸡肉+栗子
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3 z$ h a* w4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：补血养身，适于贫血之人。 4 S7 X; h6 E0 \. Z' B! B Z4 M
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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7 v5 P6 F# C: I3 W: Q2 p( ^6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 鸭肉+山药 tvb now,tvbnow,bttvb' ]/ q/ T9 r2 ^2 v
0 F @6 Y |6 A) V5 @$ ktvb now,tvbnow,bttvb 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
. o% Y c) f: P# t9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 M, c) j+ l$ d/ B! P6 U
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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! ^! A/ s: n) W- _$ N! \; V( b jwww.tvboxnow.com6 瘦肉+大蒜 www.tvboxnow.com1 S, h$ B1 q/ S& e! N6 M
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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) ^ C: D1 ~8 C/ N5 L8 A+ i7 鸡蛋+百合
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3 u* ^$ ?5 @3 G$ P1 w) V# wtvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋阴润燥，清心安神。
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4 `. F g4 v) Etvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 ) s! ^- q+ x; m! U
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8 芝麻+海带 公仔箱論壇2 p! r1 X( e1 `0 _
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作用：美容，防衰老。
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N& f$ |9 E% V" S1 T4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 9 S, [. W! X! s3 z9 y
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9 豆腐+萝卜 - p5 B2 j; Q5 \
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作用：有利消化。 公仔箱論壇' Z1 d0 `, t8 ]3 ?5 H! a4 H/ V
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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4 F3 G d" N3 V7 F" M10 红葡萄酒+花生
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9 z, h+ }* x: M0 J2 q5 htvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心脏
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r% i. C% v3 b4 z) htvb now,tvbnow,bttvb 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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