你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]& O8 \8 \! k. j
6 _8 X9 {6 I1 J- `1 Ctvb now,tvbnow,bttvb工作競爭 廿四小時待命
7 a' N, L+ S# p& |
2 j M9 ~6 H8 M& [ s. c# `! k公仔箱論壇醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。
; s- b$ n; q7 w c. S0 n* q# G$ {1 Otvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com1 V. d9 U, A$ `
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。tvb now,tvbnow,bttvb7 K ]6 \2 R- v& v
5 Z. h: R9 o( ? U* I/ {公仔箱論壇企業文化 老闆帶頭施壓
- N8 T$ p" l' a+ d
' V9 r- N0 L E) x6 f4 V( G9 v# c他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。6 ]9 j7 g1 |6 K7 p$ m5 n4 L
& p( T2 ^+ v1 G1 N; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。公仔箱論壇& _% L6 y8 L9 _' u5 O! O
( m6 Q& s4 C* b7 R. a" l7 ~$ p* l6 ?
透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。2 `/ S B7 b/ h9 A
) N I: w- }5 k1 |
滴水不漏 合併夜間掛網tvb now,tvbnow,bttvb) A7 |4 B; V& t; R, H
& N3 J% E6 [ d: f- T1 D
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。
3 K0 i, a4 V- ] B/ ~, I6 jwww.tvboxnow.com
+ f7 q: M# k. H* o另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。
1 R% C9 g, S* @. H, A0 m: ]/ f公仔箱論壇/ ]. [0 k6 k5 h& |9 L- f. I
嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。tvb now,tvbnow,bttvb; Y" b) ~1 \9 b- B
tvb now,tvbnow,bttvb, y4 @7 u& a' Y3 s. S3 v! ]
他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 