材料
* Z: f7 }3 X4 f( R# V' P" S公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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; H5 m6 t; x0 n! w, v2 u& Etvb now,tvbnow,bttvb做法
( e/ G* c* _" G% O9 L; Q Atvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W* x4 \- M: q) q: O
8 M8 O- f2 J; h/ I( U0 c( C3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb; ~ `# _3 s$ q) Z. d
7 @ U! e. ]/ e7 M# V$ V# [4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
1 a; N: t, J0 J4 h( p |蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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