是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。: @/ e/ k, J9 c/ N2 ?
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb6 v8 p1 b2 w3 ~: U6 `
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |$ J# w) n# p8 K
' |& [! ]$ L) c" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
5 q- \2 R) I2 N; }+ F1 I* r& Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 i4 v- A- R" o( e2 e
8 v: q3 d G9 u# ~" [0 s& l# N, C做法：
4 j" U/ w' \' A- N% }www.tvboxnow.com1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。; Z p) i6 b: |) p
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
8 I0 G7 V6 c, L( P5 Wtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
1 v @) f0 \/ e# N" U0 ~% @貼心提示：
# E( Y' V. i* Q& b1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。www.tvboxnow.com& v8 g5 n3 ~3 e8 D% Q! F; \
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。www.tvboxnow.com9 d. h! q; g/ M7 @" B, w' o
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
! g' a1 `2 [* ]5 h+ H8 r/ r2 V公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
+ B7 `" t9 @) K& k* b }* Q功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱7 R9 V1 O' ?" h4 ~7 C* g2 b0 c6 J
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
; X8 Y9 n) F3 _# x" W做法：
, z3 s* Y, J8 Z( J4 Ttvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
5 g. c! X& i! Y5 L% ~/ b+ z2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。: f- w0 X5 e2 D: S+ @! N
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。* }$ m! a" R& k+ {& _5 n
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貼心提示：公仔箱論壇2 @' B& F( P, a) T m7 ]3 x
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q' Z: [8 X" E" z6 |4 n
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
. c) v7 o0 [5 q& z0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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