1.黑豆漿減肥法
: N( Y1 G- j0 I$ \# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 v- n6 a( _2 U/ X, L
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇8 I5 S% ?7 j" T c: ?8 D+ O5 a- {
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2.豆奶減肥法
/ X+ X8 y$ e; ~, I# u1 m; S( cwww.tvboxnow.com早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果1 F& }2 |" g( R& D- P) B( |2 z) Y% h, P
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶% I4 ?/ T+ m8 v4 q. J4 \4 n
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果5 |' L5 R( s# C/ G' L- K$ e
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。/ e2 z' `# O7 O2 S% ^3 @; q
1 T2 P8 X- i- p5 B5 h! L! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法
6 P0 W; Z& q6 B# q- k; B! o目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {' {( i8 P& i. n
5 u/ I# x8 l, G" b0 L9 c9 M( X, ctvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法
9 Y$ x5 M3 D' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
" L3 X% X/ Q6 O& b* c) N- D8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d( t: `0 y, e# Q
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb& |. f! f, X' X# V
: G" d/ Q, B! |7 _# ktvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法
" q/ @( L" z/ ~4 @' X3 K8 A& M把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。- B0 E+ N; e8 A
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6.纖體豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k/ `1 k O" n
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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& z( J w$ }" c: {2 l- U公仔箱論壇7.紅薯豆漿www.tvboxnow.com" s+ c9 I- v/ y3 p& l# ?9 A$ C
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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