七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇" f' S% ~" f0 I3 P
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 L- G) z1 F+ T
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鳳梨苦瓜湯9 {9 w; _; y2 i) }2 M
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
( \! a6 O/ ]2 q$ Y( p 調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ A$ [; {2 d4 G& _3 `! U
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) W+ U% H, ^/ T; T5 ]9 B
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
) d% U" }& \0 U5 q2 T; W$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
* a+ L7 `, ~6 E 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇( A% m" N/ J! K+ N
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
- o9 c' W* @5 ^" R7 E2 U1 r6 w) L( b公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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% j4 T% b0 ~4 X公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯" O {7 O3 D3 z5 @- g: L( f
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量- f; u% x6 E& Q. X' T
調料：鹽少許
0 i$ U/ s/ ]/ D$ R: ^9 [! _9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：6 h' q; l3 f2 n3 j) [& l9 V
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! {) d l' X3 \
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 P1 _% M1 r3 p. ?7 ^3 t
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
( Y. A" _1 o. a6 G) T; k3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
! n @6 K O6 v( w3 c) g" v, [. a0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
9 d ?4 q, x# t% r# E 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb' i. ~& t& f) w0 u# C) L5 K. P5 j4 y
調料：鹽少許
! m& [8 F2 U+ H8 P+ N 做法：
0 w/ J" L( P7 r5 o; t% f 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。) M# I, a. |7 N/ e
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
/ t: `. F* a+ B3 ?# Z 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
0 I/ d9 A' b! N4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
$ `* z) V" j4 y 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！/ _% a) k7 x4 t7 `% @& B
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陳皮蘿蔔湯
; o4 ~+ C p2 m, y2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
" t3 j; A# \: h& Stvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
/ i$ }) k/ ~' g0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：4 y+ G% i# z2 j, x2 A
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X" W/ H0 L9 {: ?: \% L1 x
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。www.tvboxnow.com" O# W" q9 p$ G0 w
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。www.tvboxnow.com( U4 n! B+ G5 h1 ^8 o3 c0 u
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb, P$ g8 ]- q' D+ Q' N# q, E
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。www.tvboxnow.com* M/ N, j5 Y/ V& n, }* A d
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酸梅湯
9 N- N* E" X' M$ q8 r8 x4 dwww.tvboxnow.com原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克% e" m5 x) f/ }) _
做法：
6 g" A% I0 X! u6 y; F' { 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb! J8 f" W1 t/ y" _& w
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
8 |5 W9 M3 t4 F& R! xtvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
# Y! @" c5 p D. K+ A* M 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
' | {+ b" U! D, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V% x6 h( ~+ B
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1 t: M( [# p- s" b- T! r" ctvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
& a$ M! k( o5 M' E! F1 }3 G4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
( _! _* _0 q$ g 調料：冰糖適量4 c. V+ F0 d. P# A; Q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 F3 {9 \+ F' ?; a j( }
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。www.tvboxnow.com+ H" i- w1 s1 b3 f; U0 b6 `5 b
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
# C, D6 ~) X9 q 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。4 f4 f! F* f; l' j0 }
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。% Y: z! a# [5 j v) |- u6 \8 X% i9 p
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/ p( B8 q5 `: Z% L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w: Q, X' N# d1 S
9 e7 e" E4 n0 u- J' V6 v& B5 d3 {tvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
/ p: B V3 c0 g7 v- X" Twww.tvboxnow.com 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：3 K- d1 C4 [0 ~8 i5 W: M1 x* o
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb: {# k, ^! k! N% ^& u
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
! w% s! d/ p( n; J: E3 ? 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
+ ^" L4 T6 {' T) [9 v 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。* A: D' j7 |$ H- _. l! H
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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