[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇+ U3 k3 t# ~. {+ R
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)www.tvboxnow.com5 R& z4 g% J- j d4 ^# T- m. V. Q

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb+ I8 Q8 b$ ]1 ^3 J
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3)切成薄片。" A. v! p3 j/ B% v

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。www.tvboxnow.com$ `( ]# q m& S0 u! ]5 w

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。% ?# p" \" A. H& U1 E: W
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。# X8 {$ j q& i( B0 L
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb. T5 W! ^2 Y' y: E

9)晾至溫熱，即可開吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F1 P0 D# s6 E6 V

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇1 x8 J6 h$ Y5 q2 u0 {* J

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）www.tvboxnow.com6 ?/ O4 E4 B$ l
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料7 Q* \" G' ^4 O: y* Q# H  h

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇" ]$ j/ G/ y3 [4 \% u7 y; @) m! n

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb* n9 d2 g/ J0 O7 B1 b+ P
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5)轉小火，加入紅棗www.tvboxnow.com6 x+ }* G+ h' x+ B2 H+ z

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇/ l* n/ ]- K! s; ^

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇" Y0 b8 m2 z- L) s

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）% Z7 _5 F1 y& h6 _6 }) q& F+ G
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e+ m6 K; L- d% t! T$ ^

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇6 |# C+ M# I3 y  Z, j" o$ B
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇( |1 C! {! r5 C. [; v

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}% N- j$ Z! W5 o/ n0 k
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb1 F* s; r& c3 W2 D7 _: g

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb% F8 Z. u7 t3 w/ Z! E- M

2)羊排洗乾淨，切成塊。www.tvboxnow.com1 x2 L' e* t* L3 e. m" L, T6 w

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。www.tvboxnow.com. N) B, V) u" W* L  p3 q0 N6 P) t# U
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4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb% t' v3 [+ o9 e. S  ?
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。www.tvboxnow.com3 n1 D  y; D1 c
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }: J9 y4 h; I3 b

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。' [8 c- W- O! }6 n1 _0 A9 e
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量/ J1 t! t$ |0 L! k) o- F, y

做法：1)準備好所有的食材。" p* N# |; [- `: B* ~: ^
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇. @: {3 g" Z1 n
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。" @* Y1 V$ D/ [0 u9 F$ S

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, `% Z: x" {; K \
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇! z9 |' h) X/ u- x8 i
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇+ f e$ D1 A! t5 }9 z) m$ w
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醃檸檬" @1 K3 y) c. j5 i% x7 M/ `- t4 Q# H

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p' Y& J, g/ R. O) j  ?

3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 N0 x4 W4 y1 r4 t& v+ Z1 x/ p# g
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。www.tvboxnow.com% l: m1 J/ f: e2 K4 m0 O
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb' ^( r1 N. t+ n$ {. e: O

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb: x# ?) D4 N) V/ Q8 z! v* |2 G
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www.tvboxnow.com( |* v( g, _+ y0 E
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇4 A- }+ N: u, b( q! o
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。. v+ U/ a/ U: R0 I$ R7 i
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb4 [  l$ D2 N! C: n" {% m5 p" d

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽www.tvboxnow.com. X6 X* L0 m: T

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb7 B( c/ ~! t0 ~$ s  E

6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E5 B( R6 v0 W+ J* C. R
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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