1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息www.tvboxnow.com% k! H( z# x+ \4 |& P$ Z9 F N) n
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好; P. f& E( g6 V/ f- J
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb- T" K! H8 T& E% O. A
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
9 Q% i& h/ Q: W6 ]www.tvboxnow.com5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ E" ~8 F% {* f4 E, Ktvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
# ^* K+ k2 F0 N: E, Q# @0 |% V公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
. S/ E5 t$ p! i8 W) o/ J8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
. z2 [) w; F8 a9 M6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^0 t3 G6 j5 I; F2 Q$ I. S
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病www.tvboxnow.com- O1 X+ U: b! G4 N d1 `" R) D
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
1 f% c; _9 g; ]- s- |12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 \* @1 Q' S' D7 O7 t: | bwww.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇& @6 ~6 H# L4 p! Q: y4 L t' L
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
" b. \! x4 X- K; z0 f# u lwww.tvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb8 E/ Z. e. P! H/ u( }. B H
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛, F4 p1 k7 ^, C
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
3 U1 a* E0 x* e$ m' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量8 N6 J) T* e& j( k
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇0 E. G$ T" h: o/ B4 P
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 g. x9 D6 v& U21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. s2 \7 P. X) xwww.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! |* I* f1 r1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下/ Y3 o9 J% s5 `6 v/ {6 G$ j
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 ~4 _/ q1 D9 e4 H* g* i' F5 x25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ `/ T1 x& X! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)www.tvboxnow.com# V6 Y1 }( T1 t" K+ B! g' c8 {6 V
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
# y9 K& g, h) I7 T% Q" P28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5 Z4 d+ W! R0 }7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
# t" w+ [ V Q% a0 G5 ^公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇2 i% J" [$ R: ?
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关2 S4 P* c" e7 D6 Y& g
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
* f- W* q( b$ r* pwww.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb2 x2 H4 `% x3 x( K! l
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇1 m' ]+ {: i) j: S" n* ~" |
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
" ?+ b/ w- }3 t: Ltvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
0 ]3 Q( P: N* O; {3 o: h37、不抽烟. 拒吸二手烟
3 ?* k1 f8 O) e1 }! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb- P0 J. c& U8 y$ g
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物www.tvboxnow.com; a0 T; U( v$ M2 T& W
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果) S" B/ P) l6 g! j0 j! A
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb6 Z. H# I$ v) u) X/ N# x+ @
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
' c3 ?# y9 O& P+ ~8 L: X43、维持理想体重. 不过胖
# z( @6 k: k1 _, `% [; k44、保持规律的 生活与运动. M! n! X, A' n' G! P
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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