熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
D$ F* G9 P5 p/ _. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
k* _5 o) ]7 m2 W6 Ltvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。# l! a8 l! `% h9 T5 ~
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
" P% a6 y- i7 z" z" m4 Y# E- Q，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
: m3 B8 ~4 [) C9 j0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇1 X9 N7 ?2 R U `$ X/ b
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3.
) F: ?5 W* G; ^8 P7 x% U$ e熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
4 H# R8 p' ^( k+ L# T _( x( G4 i/ A" Pwww.tvboxnow.com以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。www.tvboxnow.com/ w/ ~0 r/ M& q5 V
3 t5 n1 _; n, M3 w公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生, ?7 f8 b9 n5 {! }" ?) U" F
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
$ D, N9 O2 e- U# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
7 U6 T& j: F% [ Y Ewww.tvboxnow.com若非要熬夜，一星期以一次為限！) |. E* F% u0 Y, R' g- _1 F; x
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇; [) t# N" z: P8 V. \ H9 U$ I# o0 g5 d
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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