熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
/ `. v* ]' U8 ~# w公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！www.tvboxnow.com1 J; e0 `& P$ @
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：, z, |. l$ Y6 X# D
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2 r+ s' N( N$ \( |" W3 q7 jtvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
+ K* J" C; f; D4 g最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇 I) ^/ B& }% W. z
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb+ J' W) m4 Z! l$ Q/ x( o) i2 C# i
解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb* `5 o# _/ j" Q3 P( K
# ~- L( K* G4 i/ h1 F4 _! r, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
% h; x6 @: B9 P y' Y, G1 w. L熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
$ O$ B6 S; C9 J7 |8 O& U/ etvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。; L7 p! j, ^5 X3 a' a& ]3 j
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
3 k7 r& V u, @5 ?9 B4 z4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5 z: l; ~9 B, ^7 y7 }7 J
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
2 p. g( h4 P, a若非要熬夜，一星期以一次為限！
Y& Q6 i/ G% ^6 y. ]6 K h0 C4 e熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
/ E$ G& u$ S! w8 Z( [1 D% W/ N$ \tvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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