檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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8 R6 V6 S. t+ M每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。公仔箱論壇4 n! e! C# S/ D" q/ I9 \
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檸檬汁的作用公仔箱論壇( Y+ S$ {$ [9 `: S1 C0 x
1、增強腦力：
3 q# H* o+ D' o8 [" gtvb now,tvbnow,bttvb據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
% P/ g1 o0 X( t$ s7 ]) E肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3 l* K9 R) Y1 P, v公仔箱論壇3、增強抵抗力：8 I: n% [; D5 \& o* q
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 S$ l, s8 r- L0 [4 y2 S% x) m6 f: X
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4、防治心血管疾病、降血糖：
5 ]+ M6 ?9 A3 K, J% C8 w( i1 v檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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]7 R0 t% Y- h1 B* z8 m, V* ]! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。www.tvboxnow.com* T, o j- W1 G# X3 S+ o- `5 g
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5、殺菌：www.tvboxnow.com! I% d) y3 _3 _. p
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ q# J( Z$ c7 d. b2 b* S9 o# V
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
9 S- z; s- U# I7 A6 @9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D. T# x, S( c
7、抗炎：
9 C" W5 t7 ?; j) p公仔箱論壇檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：( x( A f5 j# g+ k( ]" N
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb1 T& F6 U n) c. B. n
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9、防治腎結石：# U2 A, h L3 c) ]# U3 M
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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# }' g, i: x6 g& e0 `: q( d% `9 ntvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：
' p8 t0 r5 B* @( f, z; W5 O8 z+ wtvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb0 R6 E W# Y$ [% m' U4 X% y
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11、改善骨質疏鬆：tvb now,tvbnow,bttvb, i( }' l2 W6 b1 c5 C$ f
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。www.tvboxnow.com. W5 H t2 E/ @8 L
: q) l. T5 p6 Y, N9 [/ V公仔箱論壇而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。www.tvboxnow.com5 y2 y* G* W# Y8 H$ Y
* b* R; }5 u t p公仔箱論壇12、治療風濕病公仔箱論壇2 |7 T8 K: t7 W D8 i
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。# ?/ n# s! w' H2 p: u
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13、防止壞血病：
0 N+ s0 a% V, d5 {+ [! {* ~檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。www.tvboxnow.com }: S; V4 W4 A! L5 X
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14、檸檬水是美容佳品：
R6 {9 N5 Z! N2 u, e/ v檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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* x! i2 ]+ L6 U# O" c( ]% o檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。) [ I" d$ f7 M7 I; ~
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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# H0 ?" ~ s: W' O. ttvb now,tvbnow,bttvb15、喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb) ^9 b) Z( V& K: g! I
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。4 _" I* V) l: W, A+ c! m
5 w2 D4 h9 R0 E) t8 C公仔箱論壇在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. a- h4 ]/ B/ D; v* G$ B
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16、檸檬水幫你消除便秘：
$ d/ W/ a0 {+ A" C" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。3 M- K& d$ A+ w
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17、平衡pH值：! I& A( }' a$ f, |. ]
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：
: Y* x1 q* r* y( e5 }tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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( G" L6 U7 A: U5 {公仔箱論壇19、是一種利尿劑：3 _5 \. o$ Q' J6 { s: C
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb8 n$ u) S! S* l; o& A& D
3 Z+ U& G/ ?3 e! `' |tvb now,tvbnow,bttvb20、減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb* a) _9 ~' c u: s7 j9 q$ x
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21、幫助精神：tvb now,tvbnow,bttvb" a, F) V0 q# [4 U5 ~5 _
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。公仔箱論壇+ \! D8 [3 v: M8 _! v+ v* ^; ^
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。5 u3 a# |5 m) E2 j2 y* D
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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