7 V* k- x j; ]- }: u0 z" `tvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 D) L/ e) P+ d9 J& j D0 |7 I- p
tvb now,tvbnow,bttvb) Y3 n" k5 {! Z6 `1 u' r, v
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
) w- Z9 `# p2 R+ k/ s) `. U# b" R3 r
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇6 c- i/ L6 F0 F( r. A/ @2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* i/ C9 ^# `7 U1 {4 q
斷食方式大約可分成三種：
) K" c# E5 [1 l4 r0 Gwww.tvboxnow.com1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~9 d. q) z6 e
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
( ] y/ D" h8 v, q3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。. K: @) N4 F( ^9 i4 r
) h: d) [7 G+ f一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K; w3 Z) `. C* }7 G% }$ ? E& S
" c# `) k! i; R' C* H# t$ Q進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
! o1 W" ^ S/ i( }9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
) V5 ~# O% K" w; _# i( E公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法
, Y0 Z& H! B. s) d& Swww.tvboxnow.com 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
4 s# `, d. Q( y% ^, s STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 腎機能不佳者不宜。
0 L2 C3 o+ w& l: }www.tvboxnow.com 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G, D U; V, r: c h
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
7 @. l, x! c9 O# k; gtvb now,tvbnow,bttvb
, n. W9 J% }# G8 G/ z公仔箱論壇
# E7 P7 W9 M6 ^1 e$ qwww.tvboxnow.com |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 