1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb6 o+ Q! \: J# l
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb" Q C) Q. _1 Y; |8 `/ g
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O7 }; h- k# _, ^' Z. V3 O8 b
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果- P) C6 d A6 N s8 [% C* g' a
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6 w& C' O# M8 htvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多www.tvboxnow.com/ X: e7 ?* u+ p6 f# O- _
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
- S3 q! |2 H4 K" E$ u8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇+ T3 `1 {5 Z% l
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
( B4 k% z- r, r1 g! D7 I( k8 @, V; Q3 k10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" ^6 O/ L4 q4 A
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇4 ]0 H8 U3 _; [9 ]
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇1 T9 f" _8 B8 J G
13、天天喝水 八大杯
* t, q" j w2 E7 @' J" ?" Ytvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
$ m1 J. W- j" w& ]1 h: K15、白天多喝水. 晚上少喝水
2 y5 }( y4 B6 ^- j) h% Z8 c16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
5 @- N, X! d( |; utvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡# g1 P; l6 I0 X9 _
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
$ r( Y. T4 M1 ~( r8 i: Ttvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- E( |' c! k" s: m- U; Ewww.tvboxnow.com20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% F7 z! _5 {% C& E% J* X21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
5 Y8 j3 E+ q! U1 {1 j公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
9 H9 ^5 O% r8 e/ V8 o+ D+ @0 f公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb5 u1 U, W5 k; f+ E5 w: `, d
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h( W$ D0 e4 _2 C
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理) A* L/ g- o8 u% G
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)' V& b2 J Y0 c, ]& p' j* ~
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑" }5 `+ ]9 D; S- c8 [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb1 a& z/ Q- f: {2 i0 s
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb; G& ~ [0 {% a; h, s# N
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ l v2 |. o" s4 G" Q31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关! c! P% \ w& A
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
! k) w) ~# v" X/ {- i" i$ n7 d3 k6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
t0 ^ q7 e- ?( Y2 W34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
9 ~) h j) ^5 |4 L' y. e# i M35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌8 T9 q( B5 Z. Y) g
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
8 {* j; z9 ^* g/ C$ ?公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟
1 P' Z) a' x8 z/ R) V3 M* p38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒www.tvboxnow.com3 m N, z/ N7 c& I* A! [
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- h/ `/ \0 u; w) Pwww.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |& ]( r3 f8 q; j( y, f b
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
- D3 d R* i6 ^0 Xtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量www.tvboxnow.com& R1 L+ D; ?" v. m8 u, o/ |
43、维持理想体重. 不过胖
0 G) u2 O8 E) n$ Q% q% g- u- ]44、保持规律的 生活与运动* ~4 n2 P- z1 n
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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