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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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7 P, j- K# T1 B$ W- gwww.tvboxnow.com1. 一定要吃早餐。
. X$ D, y9 t* H1 F- @8 U公仔箱論壇2. 必須每四小時就吃一次
6 r0 y) |& H0 P: `# x+ l3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇9 ?4 N L/ O4 n5 s4 [
2 P* g: G1 l# y公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。www.tvboxnow.com1 B4 [9 W. @9 K x. R
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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