天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。7 B, H0 G k/ d" Q
- }6 W% K; X* I1 }! A1 d' L2 m; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 w6 \) p7 V. e
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& _1 d: G, V
出汗不是萬靈丹tvb now,tvbnow,bttvb! B- T7 v& g% V/ {- n% G
www.tvboxnow.com+ S8 d$ `1 r+ Q* `. G5 K
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
! |& V/ k9 P$ k+ c: y: rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# g. m' ]0 ]5 M1 n/ k5 C. H( Y) c
保持室內濕度在50%以上
* x- U5 |( ^$ ~: b7 q7 o Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% D8 `1 _* R( @3 T% L5 v: \# C
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
9 [! Y' z; t& g公仔箱論壇公仔箱論壇" d) N4 S" r' X
選擇能保暖身體且好消化的食物
& T- M$ Y. I/ {! Wtvb now,tvbnow,bttvb
# U! a3 b* D/ O5 L從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。www.tvboxnow.com, m% X7 [3 ?: @ `2 | I# C4 K3 v
! t" w5 M: p4 Y
發熱時冰敷腋下和脖子1 X' I7 \: j, A3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r, t2 t' K5 j/ A7 K4 |6 N5 \
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
, J. q8 b; W4 p% h. y& w5 O2 L5 E
充分的睡眠
# u/ C! k: k) N2 {, p! i8 |* H, p7 T1 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) f% ~1 u. W' b
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 