材料
7 a$ @5 I* f5 _- K2 ], D* A蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 U1 l0 \( s% O0 r* z* {
& } G+ z' Y* ]8 j: s! P; O$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
# `8 U' a0 n# R3 M0 z, Xwww.tvboxnow.com豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
, P* p/ {$ K& H' ~; _1 ^
$ j6 O; Y( |+ D1 u, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R/ X$ M$ J+ q+ ^5 K2 S3 B/ |" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 _' \' ^5 C) }# J3 I3 S4 \1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
% U( L* ^9 O* L5 V8 ~5 g0 D7 K7 g" f1 e. rwww.tvboxnow.com
C0 h, u6 M2 ?$ H$ L- M' L2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
2 ]! v7 g# d9 h# z8 ?
4 p9 e) E0 C9 f& c* t$ l1 _: Q+ r3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
7 c5 `. i; c6 s" `www.tvboxnow.com |
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|