[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b1 _/ Z! A( A% A) b. h; A% i
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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" `  d/ V% F& {1 V0 Pwww.tvboxnow.com吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 u8 A, I2 {& y4 X, H% i4 g

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 9 h% x# X3 ]9 l1 `

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) h# K+ _' J1 W3 O, h8 r1 w& T否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了