生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb: r. g% Z2 J j
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。www.tvboxnow.com/ B/ A$ O1 Y* W
7 p! H; f s# P4 _+ N5 a& p老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
+ H! g( D+ W/ {) D8 f Vtvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
. { s5 |( d7 t2 ktvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u+ Z: O2 m* ]* C: j
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。www.tvboxnow.com7 c# D; ?" s! v
; i7 p3 K6 G( htvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
( F6 J0 t& t+ m/ t5 V( D/ u水。公仔箱論壇# Q) P) j5 t5 ~# I/ ?( k4 k: h
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
7 q0 K- i3 c- ~8 d0 r久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
& F$ N7 K# c# S; L3 T7 q3 p! f# ]5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃% T6 ]1 h) p) f( @
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人www.tvboxnow.com; d) n, P8 n& F! y1 m
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。+ }- V3 h3 \( b! u5 n) B+ f
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
7 L6 ?( E+ I' B/ r4 h; H& `出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代www.tvboxnow.com& R5 i2 ?7 V) r; X/ u* }" _- F) P
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F' ?" n- `% a1 Q4 l- T; s$ W* l
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
4 P6 m z5 Y( M這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。www.tvboxnow.com+ i0 ~: ~( r+ j7 T. w
% g) B" x9 z5 m$ |www.tvboxnow.com重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
& \3 P$ |' h, X- C7 c& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
/ V+ h2 D# p3 m, otvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb; ^/ C0 `: w, @; b' H+ |2 p
A. \6 k+ L" R2 Q《健康小報導》www.tvboxnow.com- |* f2 M6 f) L- n! R z+ H/ T
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約% l) t+ I m; Z+ X7 t
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
F* W" m1 C m- Z2 z; _: Awww.tvboxnow.com然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
5 r5 M/ Y4 H" e# g' q( C' k根本無濟於事。
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3 O; `5 Y u* d' Z- A7 M●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X2 p# Z* }9 m" v) _
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
' u# \/ P/ Q8 s, [公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇# w. W4 q9 `$ W$ T5 I
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
& I5 R4 x8 X& p2 u- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消) U/ Y- L. \5 J2 l* K1 m* t
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~) {- b6 h* j5 ? M
: U' q0 T: Z8 I4 C' @ U7 X2 w●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的' C; l5 {& L6 F: _
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，www.tvboxnow.com( D- L" s1 F" v6 C# e- }" X
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb S/ u( }. R/ Q
) C3 m" d' t7 @/ ?) L' c( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
! v t0 x }- _' q0 ~9 T疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此8 b9 e: Z% Y r8 _. |7 g
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
. ^. W3 L0 m- q" R" ^& L- f Bwww.tvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇) ]0 @8 z9 f2 o' }4 q* e1 K# Q
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫7 d4 o7 \, S9 Y3 ]5 Z. U
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身, x, V3 j; G/ E1 r' @: D) U
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？/ b* ~' Q5 U( K0 j7 m
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟9 U" X' L: U: M' b Z# [$ L; N
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食( e6 D* \/ ~( k2 {1 L \/ M
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb/ z: w* @! c7 e5 U j; @2 e& t) x
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 `3 i0 d5 [+ t# d( g* W
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb! A. s* A8 v4 n* n# i
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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1 l% p3 ~& P) _1 i5 z" |9 PPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在2 Z7 b4 h7 B. M4 j ]6 @6 u
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
i3 W2 B4 A3 B+ H, [5 J' c; f7 }; i" P飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g+ n2 w, m" n- M
& [5 H! s. R! p4 k5 C* w公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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