【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
9 s) U9 D1 ~# \5 ^8 o──找不到東西丟時，丟張收據也可以
% q' b% w& k% Y6 \# ?7 U) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 e, a; f5 ]" ?% s8 c
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 % B& T {2 z% i( O
- _/ ^* t/ L( ]www.tvboxnow.com也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
; J2 P! M: Y9 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- S) y. Q" ~5 y! [) E& Z9 p$ f
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 , H s3 t" }" o# p
3 @3 m2 L" L8 v4 v0 A
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m) a9 P; z/ f& L! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v' i4 D: n0 \2 J g$ ]1 G
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
6 R8 |, ^3 s' ?3 N# y% Xwww.tvboxnow.com
0 t) F* V7 {# R" B公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb/ p% Y9 M1 K6 b8 r9 g& o
 tvb now,tvbnow,bttvb* I8 e) u7 z5 L8 d
\開始動手試試看/衣櫃
6 E4 G: {% T: K* R v tvb now,tvbnow,bttvb ?# X! l' R/ d
2 ^& b# I6 z z. M
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
8 ^0 E# F" |/ m/ v: V2 k' o/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _- \/ l4 M& U" E, Twww.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】
: _* Z. |% X0 z! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G: `+ F, j. |: y. k7 v- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
) \1 m( E4 H) G- W6 l4 T" h有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
0 ?* c. s, u1 q5 Z# j, S真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb" i: h( }! ?6 ]: ]0 N P
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇/ ^1 P/ u# R; O
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb$ v; `1 y, C$ Z1 q, o
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
4 `6 F' z$ u, h0 S BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝公仔箱論壇' a. v8 F* r3 N+ R% T
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
% A" H2 k# J4 |' A& X透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子2 B P7 G$ V6 v0 z$ t
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
' J8 p4 E* w5 o4 @ o
【不知道該不該丟掉時】
2 C3 j/ v& ^2 ~/ o1 q
7 D( p7 `) t2 I1 |0 V# T同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇9 T; o5 \/ [/ _; H2 t( S) z
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
6 [' K+ V/ n8 E9 K
?1 F9 s6 J& |: W/ Z+ }www.tvboxnow.com實際穿上後，以客觀的眼光確認
9 s3 z+ O( n- h2 X# Y+ [" W* |# m特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
0 R) A% i2 J2 s" Xwww.tvboxnow.com
& t' {' m& d4 |' z/ z' S3 f; Htvb now,tvbnow,bttvb
6 ?2 q$ Y3 N' e: z: E【我家的衣櫃】
1 [7 G4 c, C# ]- V7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 r* j2 L4 }* Q1 ]! Y2 \3 i9 F' Z+ Cwww.tvboxnow.com公仔箱論壇! g* W, j5 u. Z2 y6 ~
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
! {4 {1 f/ x/ x9 `+ X公仔箱論壇選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I' ]2 z' l& }. w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x* R( D% d4 e" g3 q7 o
@$ [, z2 x: B8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上
: X4 I* ^! V8 l; R2 Pwww.tvboxnow.com我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T: S7 o) Z6 j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t2 F+ f ~ B8 t
Point 3 減量後收納盒也變小
, M4 M% q6 K& A* Xwww.tvboxnow.com上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~* P3 D4 F! q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r, O' d4 g1 |: B$ X" N+ G
Point 4 不會塞滿空間
3 k2 I4 v; u8 h. jtvb now,tvbnow,bttvb真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 