修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。) [- g3 v2 h5 |+ ]; |5 L* Q
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Mondaytvb now,tvbnow,bttvb$ C- \; ^9 u/ }) f3 O
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
8 E. J& L4 j# A& l+ h% \# z午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
; _7 X) ^. _8 R% M6 q& T6 y# z4 B$ M下午茶 -------水果 1 份
7 N& T, G& o* u+ Y8 kwww.tvboxnow.com晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
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0 t0 d6 {5 o! {) ?5 ^- [& Z* b$ c$ S# B公仔箱論壇早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
3 H# N% m5 u& C qwww.tvboxnow.com午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
4 e& s1 m+ {5 `& m }0 A公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
( B7 E# {4 i* g# h4 }5 @% P公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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8 J! d. C9 g: S1 }* Q3 Otvb now,tvbnow,bttvbWednesday
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3 N5 f3 j6 @3 d早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
6 o4 h, K( |8 [9 L1 z0 M1 m午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
7 b1 H( u/ i( V4 Q2 S$ V8 |tvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
T- @+ r D, c5 s4 ttvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) n. d1 {! w* B
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Thursday
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$ A2 {9 M' ?8 o* p* c& ?) j0 K早餐---------脫脂奶 + 麥皮
, ?8 ?7 U. m5 L" v3 ?1 g午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇/ Y5 A7 m! m3 N" R
下午茶-------馬莉餅 4 塊& }! Q2 {) _2 g9 i) {. a
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇- P! U' B9 O0 \
FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s4 b8 c% Y2 h( ?
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒www.tvboxnow.com# s6 g% z; K0 K, [: |( U: `4 N
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
/ _( E& y! E/ B4 H1 N5 V2 ytvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
) `( |& | t9 X' n" c8 Q; U+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F/ G/ f* j- N# H8 i
* Z1 |. Q" U2 Q: U6 q$ q/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Saturday
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h+ q1 d O( S% ^: o4 e2 Atvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯* o, p0 M2 ?) b9 R7 |7 u. O
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?9 w. z! R& V1 F0 R
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
+ V4 {3 Z/ ?9 \8 }( T+ K/ w0 f( @晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb- G7 N7 G- N% b6 D5 h6 U
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Sunday公仔箱論壇 P% r/ w# v; F0 O! X' S
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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& E a$ F# ?, Q' P& Z午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J# _( n, X$ _
下午茶-------水果 1 份
' X( O/ ?1 i- |& Jwww.tvboxnow.com晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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