女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb& N( K" ~' t4 _) g) _1 Y
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o( M: p: m3 h' Y! z
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K7 a) F0 B! b& [% |* u6 V7 @
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做法： www.tvboxnow.com1 J3 }8 Q! q0 N0 n7 p6 i7 q
1、排骨斩件飞水捞出待用。 * Y0 |+ ~, o' }5 G2 E
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 . t" E9 o( \" n% f0 ^) Z/ S& {
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb1 j$ X7 u6 w: l2 w7 P

木瓜莲子百合汤 9 r* U7 E$ G: ^$ W
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
www.tvboxnow.com+ e& _; _: I  W  I2 {  Y9 h- h1 }
做法： ; K1 w8 {) s2 q- z- T# M
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：公仔箱論壇$ N% m8 o$ u9 g  z( o) ?9 p
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； www.tvboxnow.com1 M7 i- t9 H* P; \7 f/ a6 E
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。' J3 }, i$ \  W1 S7 W
小贴士：
核桃 9 I1 _$ W' Y( O- m8 T
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C$ @% f6 p1 f: X1 z0 q) P
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， ( O% c' [! ]' g: m" p" t
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 n9 P  E8 K7 J% ]. t8 a( o+ \
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |3 _+ o3 e. \; d* E% C

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 + g) u: w/ A* f+ a4 `9 J0 r
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 www.tvboxnow.com; C% U8 s  [6 E5 Y6 V/ c

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状) R/ ^; W6 I' I1 Y+ |0 @- s- `! m

菊花鲈鱼羹 # x1 ^4 J" `+ a8 R' l; z
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb( l6 |: y$ @9 m
　　辅料： + n  L" R8 B; W, O, }
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇6 M: B; t  s0 c' t
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 # C! H- d/ r* |
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 2 O) R- \  H$ c
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" q/ |* f1 p1 F- ?3 W3 X: q3 B
Tips： / N. I  {5 C0 k" |" J5 l
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。公仔箱論壇8 Z+ H( }7 Z9 K7 `
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。7 i+ l8 X7 F8 W
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薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w# f8 Y6 W8 h1 Y

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇* z, P# ]( x5 I0 |/ l% L) |
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www.tvboxnow.com8 e6 D* V9 a- `3 k5 }; Y
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i: T6 X, ~! z$ r) d# O4 u$ r
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇- a- F- s2 X2 G4 K" v- c
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |  H% j6 ]4 q5 i0 _& r5 k
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _& j) o2 ~9 M- T: U
2、  将银耳放入再煮半小时。 www.tvboxnow.com3 A& k7 l  ]- ^3 [! Y
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇: ?) G7 x: a/ k, R; ^
薏米银耳柳牙羹

原料： www.tvboxnow.com3 v  S* }& _; r2 Z5 J1 b
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d+ C6 Q2 Q% w2 k3 e  j' K) `
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb3 F) W! m! M9 \2 O  J3 i3 {
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb8 O: @; w! Q& `5 V; W, p: K- i
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇* Q1 I2 c4 e. a, H) m! ?2 u" c
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇" f, ^- m5 u. W" l

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇& O. F/ j8 y1 |5 g3 k
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @7 y7 o" p- U# u" ^9 ~
做法： & |5 F2 l8 B; t) T7 {
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb9 {# W0 r5 O  Q! g
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 0 B4 q- g2 [2 X- m: t
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ V+ Z, k! N9 B! d) J0 V
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 www.tvboxnow.com5 Q1 `3 X9 ?" C
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 www.tvboxnow.com4 X. q% m! R) V8 V6 t4 o) P
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原料：公仔箱論壇6 r. ]6 x$ U* \
木耳、红枣、冰糖。 www.tvboxnow.com8 X) c( x- t& Y8 |
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P. B% Y: ]1 r1 h1 E% z# c
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N1 b  f. H" r  f; b
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb; d3 w9 [- h$ w4 K4 V8 o6 u' m, l4 U/ _
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 www.tvboxnow.com% ^' R/ _" W+ z  C# }% d% Q: v
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb. c- j1 t% \# }9 ?. i0 l7 Z$ N" r
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。   c" N& H7 ?; r& h9 P
   4、撒入白胡椒粉调味即可。www.tvboxnow.com8 n5 D& z9 w; B9 r' L/ m
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇0 l/ F8 B5 e2 Z2 _4 r- [; P

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 / j* P9 Q2 @  ^2 J+ K# U$ E
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 . R4 D: T  e6 M0 w0 \3 y* u" S
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法： # Z+ R- Y9 H, a9 {0 N* O9 T
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb% v! x/ q& f% }& J( n; j0 e$ z$ O
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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