材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N F- _' j% y+ S$ {
菠菜/龍脷魚肉各 150克、水 2杯、魚露 1湯匙、糖 1茶匙、麻油/胡椒粉/黑胡椒各少許
" M% c8 t4 ~ Q5 Q% E5 ?2 @公仔箱論壇5 N" I7 z+ X) J/ K- i
8 E/ r2 H2 I$ c# q/ O4 Q. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法, O0 p% K9 z3 ~& D' G
1.龍脷魚肉抹乾水份，以黑胡椒醃 10分鐘備用。公仔箱論壇2 \3 L2 Z% [8 \) c
/ ?: I! S+ x& S9 t5 Y* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.易潔鑊不加油，放入龍脷魚以中大火煎至表面金黃，取出，拆肉備用。
1 N. b. A5 r/ a* {# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z4 }4 E: [' z8 n! Q+ ~. zwww.tvboxnow.com3.菠菜洗淨切段。
% a$ }' a8 k1 H; g( W% p$ }0 Q1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L4 h) V) z# b' U" v) T$ s3 F
4.煲滾水，加入魚肉碎煲滾 5分鐘，下魚露、糖、菠菜，待菜梗軟身即可熄火，下麻油和胡椒粉調味。 , c) O8 Z: W9 L) C! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s& f. z6 f E& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 w3 n, D; D: T' z% B3 X
貼士www.tvboxnow.com x% V, Z' j. U' S
除了用龍脷魚肉，亦可用其他白身魚肉來代替。 |
發表於 2011-3-22 05:17 AM
| 
發表於 2011-3-27 08:10 PM
|