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[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方3 b0 O: ^( @6 V6 }! @; y

) e, N* L& ~( w4 g& c+ u4 W3 E( U公仔箱論壇治療感冒的小妙方TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y0 A; \8 v! j  W' N% ^
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1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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) q" `" i/ Q% p2 ?4 _5 n2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒
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! {! ], m5 a! S3 Ywww.tvboxnow.com3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力公仔箱論壇5 F; @$ g, v7 g4 R: G7 P) x
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4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累
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5.避免參加聚會,以免過度消耗體力
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6.注意保暖
& h/ t) z! ^! E6 @7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t1 g- w8 f. f* }$ v( P. G" G
7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體: A+ F: W, `* X/ ]

  B. z$ B) o% b' m& K. k3 P公仔箱論壇8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌tvb now,tvbnow,bttvb6 n' Y' K& v" _) W& A; n: O& e
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10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質公仔箱論壇6 Q5 O& L5 W! S, `1 q

; b$ n; x: |+ Q. x/ r8 P11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙
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4 e3 z  D3 T* b5 g9 l# H12.以鹽水漱口,可紓解不適公仔箱論壇. W, j. z$ p7 W1 F
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13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥,如阿斯匹靈公仔箱論壇" q8 Z; c2 `( @5 b
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17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J7 V, z5 g' [9 u
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18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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% `% O0 H$ h, |( |tvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M( N5 a; [2 q

% L' K1 A: h" b: g4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r+ U6 C6 G5 N( S" |0 e

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治療頭痛小妙方
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. E& m  O  S4 Z: r2 S' F# Y公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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$ {+ O5 @) t+ B1 T# s$ j4 D" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免打盹www.tvboxnow.com3 l) `% t5 m+ U3 _& O# N
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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0 [5 Z9 S' u6 `' z公仔箱論壇8.深呼吸
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$ }1 E/ O2 ?% d( ^! ^9.自我檢視是否處於緊張的狀態6 L! |2 D& o/ A$ s( C7 \: A" R

3 {7 \& B4 e1 Z; v& @2 x6 z0 w10.按摩虎口或脊椎兩側
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( O8 A: Y7 D* g9 h, ?' Y* M11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
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1 R0 M# N0 V# U2 p1 E2 y" D/ \) i6 j12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛6 F, F) C  u4 v/ B$ w  m
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13.不擦香水6 P- L. q4 p( O0 z& M$ f
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14.勿施力過猛
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( D+ k, |' u6 ~4 S6 Btvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb7 ~' Q. E4 h5 G5 O
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16.保護眼睛
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. }, v- D) k4 c8 U& dwww.tvboxnow.com17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H3 I/ G5 T1 C
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18.避免嚼咀,放鬆肌肉公仔箱論壇: s/ Y6 ]/ M! a' u8 |$ z

8 \  C! u: G3 v19.少吃鹽
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20.準時用餐: `; c/ Y7 v& B0 w1 A3 P

2 C( t* u0 o" @1 O- k0 ]& mtvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 d$ f0 }& f) F, b" q* q
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22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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. K! }$ J! e  C. [$ U1 ^tvb now,tvbnow,bttvb25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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% E# h# S% o: h; S. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
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評分次數

  • gemini338

培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb6 ?+ ]& i6 S# L/ l8 j

: b$ S) j5 X/ t. L+ r真的有用吗?
纯支持

Thank You!~~

Very useful. Thanks for sharing
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