从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。tvb now,tvbnow,bttvb& h2 Q9 v5 Q) l% t+ e: Y' P8 M( [
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。www.tvboxnow.com: r; `. `& S2 p
营养小知识：
+ ]+ d0 V F! w9 a5 O) S ktvb now,tvbnow,bttvb米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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" A+ | v- v1 L, D) Y$ }; U公仔箱論壇原料：www.tvboxnow.com& Z* x1 C; J9 U. `
大米100克、清水600克。
, V) q1 n! Z5 F; K U) G- _6 iwww.tvboxnow.com做法：
4 N0 B$ W: o" w+ B, u3 B9 r7 t1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水； v% P( U* x7 ?! @- z
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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+ ^/ Y: a4 a) W主妇心得：
' N+ l8 h! ]/ Z; S3 n% I; Atvb now,tvbnow,bttvb1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @$ Y4 g* a* t, C. J+ ~
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
7 E* T) P0 \1 T公仔箱論壇3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
% n+ ^% H, \% _公仔箱論壇发热小贴士：
5 Y* P" u- C0 F2 y& N( C. z# b; G& r公仔箱論壇1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。www.tvboxnow.com% l4 `& P" v0 w% ^1 {
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ z& |' _ T' o7 |6 a
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
" A( r3 J) ]) E& ewww.tvboxnow.com4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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