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材料：
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龍利柳 1磅
3 _3 ]+ g) _, N3 l; j7 E. W; T9 Wwww.tvboxnow.com菠菜 3棵
, V" _; C B6 Z( F% _- j: J2 K8 r雞蛋 1隻
[9 Q; Z6 y0 A( x5 i3 G7 d" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包糠 1/2杯
- r6 B* l7 S; s6 f4 }7 ^8 m& h* ?公仔箱論壇
/ Q3 u+ d1 p- O公仔箱論壇醃料:
4 a" d1 }! Q( h+ J7 K1 v公仔箱論壇: [8 ]7 c8 K6 O% u. H. ^
鹽 1/2茶匙
( ^1 R+ `1 }+ _$ D0 ]9 |! Ztvb now,tvbnow,bttvb古月粉 1/4茶匙
5 @9 L7 r$ G! Z檸檬汁 1/2茶匙
3 E9 ~' [. E) l* xtvb now,tvbnow,bttvb
% G+ P/ o; ~) a4 P; B3 i# ]* ptvb now,tvbnow,bttvb做法：www.tvboxnow.com% A. J) ]6 Q$ y7 m
# h8 a* O) [+ L% W, h. swww.tvboxnow.com1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A( t3 N0 O( ~( a: {6 N
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
3 @& J) v7 A* M5 J. e+ _4 ?www.tvboxnow.com3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
3 u% J+ ^3 V. a/ ~" |- qtvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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