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[健康資訊] 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1:进食速度过快tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 H( H9 T& Z) ?- {0 Q# X5 V
夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。
3 r, K( k; {! q9 t1 ^tvb now,tvbnow,bttvb见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F$ r: Y/ y  ]6 a( L2 b$ X
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夺命恶习2:不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e! P- I% y* y3 O! \
夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易显老
. A2 T8 H1 `4 w6 `: R3 ]见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。tvb now,tvbnow,bttvb4 f* q# s! i1 ]) f8 \1 a

6 B& I4 n1 i% s, x/ s8 c7 X# RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习3:晚餐太丰盛
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夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。tvb now,tvbnow,bttvb8 H! ?% D' x5 s, R) K
见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。
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9 G. W5 a* H9 ?1 r, dwww.tvboxnow.com夺命恶习4:嗜饮咖啡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y' b9 |! K2 t, u3 l
夺命理由:: A7 h2 g0 y. Y- o; j6 r/ m
1.降低受孕率。
4 J) R' c! _2 `www.tvboxnow.com2.容易患心脏病。
; u+ W+ O5 s4 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.降低工作效率。
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! u6 E% n1 T) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习5:食用酒精过量摄入
% x+ v# I' Z2 i& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
: R# y" Z) M& `2 Z见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。; M3 {1 r4 V  [# r& k

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' K, l! C6 g! B9 T3 e7 B! a公仔箱論壇夺命恶习6:餐后吸烟# j2 r! u' G' ^( ^) Y" q
夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。6 W6 t6 l- Z- M/ p' `9 H! v2 U  h
见招拆招:全面禁烟。
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5 _2 p$ a/ w% o- {: ]2 y& B* swww.tvboxnow.com夺命恶习7:保温杯泡茶www.tvboxnow.com7 B7 f/ x% K2 Y! o% U
夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。
6 E4 I; S6 f  S2 e4 l, Dtvb now,tvbnow,bttvb见招拆招:换杯子
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夺命恶习8:宴席不离生食
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夺命理由:导致各种寄生虫病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n+ I+ }4 x; h/ T7 Z
见招拆招:
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1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。公仔箱論壇- J9 e9 ~( d3 I& q+ M( s' w8 C
2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。www.tvboxnow.com2 x1 L$ p7 S$ r5 z' p5 s
3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。8 f4 H0 X1 Z  Q3 M4 D, ?
4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
/ p. r# X2 j* J) R" r3 ~www.tvboxnow.com的食品。
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. l8 L& d" {1 Vwww.tvboxnow.com夺命恶习9:水果当主食, ~% E6 U$ G9 ?% H. r
夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。/ G% `, r. E9 P. @( w
见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
9个多少都占一点!争取早日改正!
都没有,嘿嘿,我吃东西方面还是满注意地
早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了!
thanks for the useful tips
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