科學家通過研究探索
5 _) T) ~& n# U3 p推出一些食物
0 |: s [( `5 D6 h0 ^: M; m每天吃下食物中的兩種tvb now,tvbnow,bttvb# j# V- Y* X6 v8 ~: Q
就可增強體質
& u _- U7 f- P延緩衰老tvb now,tvbnow,bttvb8 m4 D0 e' v( n: v" [2 X. V% W
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蘑菇公仔箱論壇, v/ t! Z8 H |' I0 B
營養豐富、提高免疫力、減肥公仔箱論壇. h. b7 x' O- c
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
) } s! N# |" Mwww.tvboxnow.com但熱量很低公仔箱論壇: `& `) L4 j* E* @; i1 N
常吃也不會發胖tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 t1 ?; }1 z: i5 k. q
且蘑菇所含有很高的植物纖維素8 S" p- A2 N; F; e& O) w3 z# c
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量2 f" o- o0 C$ P u
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
: p: m6 ^7 g4 q7 Q客促進人體的新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: S3 n6 P3 `9 T' U
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菠菜
$ d* s. i5 t6 ?) d- G; t" d' _菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
3 z2 q- \- p9 n/ v9 j- |" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕期間補充充足的葉酸
0 g: ?4 x# A9 H0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb3 q) E4 X: T# x( i0 N$ v
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率www.tvboxnow.com$ r# |4 M/ c0 L; z4 n. e& |7 @' S
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
6 n) [6 j, N6 Y) r( r _; {編者提醒：菠菜含草酸較多
% t4 V" g. p. N" r, @5 w" I7 uwww.tvboxnow.com有礙機體對鈣的吸收7 Y; Z, Z8 r$ ^9 `
故吃菠菜時宜先用沸水燙染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B1 N: c( m4 ]7 A& K
撈出再炒
4 T, E/ h C3 B B由於嬰幼兒急需補鈣7 o! w9 F% r. y( o. V6 D% s
以及患肺結核缺鈣% N- y' g1 C# x; b7 T, k
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者tvb now,tvbnow,bttvb2 [2 {3 k' x" ~- r
應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿
) I8 U, o" @: T6 Wwww.tvboxnow.com防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白公仔箱論壇- q4 t' o! P. n) Q; N P
（1）不宜和黃瓜同時食用
0 i% F! C ?7 q8 xwww.tvboxnow.com（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
) N1 t4 v2 D+ }' o! q: f- Qwww.tvboxnow.com（3）空腹時不宜使用
; n) N' n* U6 o% \. a; ^（4）不宜食用未成熟的番茄
5 b6 R' r+ B( @. H$ @; bwww.tvboxnow.com（5）不宜長久加熱烹制後食用公仔箱論壇3 w; V. A( y9 `6 @$ F4 Q
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ Z, p; g2 p0 c7 e* h" A
西紅柿中含大量維生素C
( f& s1 B! m1 a, ~% S每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
m4 r4 j* s! W3 ~" ?4 V- n7 E0 Q: D' W維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用公仔箱論壇3 [3 v! a' s. @# g5 |: ~) l
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
1 M) I5 Q1 q- I0 v2 s. [" y0 ztvb now,tvbnow,bttvb將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞www.tvboxnow.com$ G1 M( z- U5 N& L4 A! x, h
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巧克力公仔箱論壇" O$ B+ U- ^8 }% C O* q5 b
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。7 L0 @: t; N* q2 G
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
( m1 ~2 Q' E* Q, }8 W5 S1 k1 atvb now,tvbnow,bttvb常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
E! c6 W. Q* v5 N2 K% f; A. m0 r黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。公仔箱論壇: J" u) A7 i7 ^) n' R
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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