1.紫菜
& H3 L' K# t b/ }6 { e: L$ t0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
) ?# ^" v4 T. T" W$ Htvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n! e; Y. W: [* `0 T: K
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb( C+ z* ^/ L9 B! E1 T
得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身tvb now,tvbnow,bttvb {0 ]4 m8 ?7 [8 @/ n- U" y
積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
9 d! W, T2 T; `+ i1 m5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
6 W) E, s- f: t( x$ k) g$ s富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
8 V; J3 \! _5 L9 t; b/ w6 }tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
1 `. r8 J1 m# ] y' z0 f1 k公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的6 v2 a9 i- Q2 L/ w/ j
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
1 V. v* e- Y. N% i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 E! h" [+ y; l; U$ w
7.西瓜! d& ~; N4 L7 y G% B' X9 z! ~& k6 ]: N
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
, D( o8 m; A; C0 |多吃也不會致肥。
% {* o( v/ b7 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ k0 m& |2 B4 o4 C% p
8.蛋
P$ W. r' ^, D5 \9 J; Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 tvb now,tvbnow,bttvb, |# n9 U* o% U% |+ D- q' }: G" Z
的肥肉。
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6 x! y! u4 Y6 [$ g7 C- I8 Htvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
- G }% ^" z% p; r& K' o大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半公仔箱論壇' U: y5 W5 K( [" X# I& l
身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V, a1 j& f* H' d3 c; G
6 n- R# v; P0 ~6 Z+ w6 ?1 P10.蒟蒻+ o7 f6 c1 W% K" \% H- ~5 \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身www.tvboxnow.com" P i% H: Q) V2 m( R! @; R3 ~
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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: [! {! C+ ~$ ~8 U1 a7 f7 n- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜1 a8 L! j7 m0 k# u% _4 \" t
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
7 c1 {( \& J" n5 j0 h2 x3 @! U衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
& n' X/ e3 L$ j; o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K. L, q5 _" G8 ?+ A
12.西芹
3 V% \' d/ p7 A公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
1 K6 |! v. d. _9 v+ G7 R1 t& S0 q. d公仔箱論壇水分積聚。
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, R( E9 c O/ `7 ]. S7 ewww.tvboxnow.com13.花生tvb now,tvbnow,bttvb7 b* A: f, F2 N, y8 t
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消公仔箱論壇: b4 y; X: R4 ~
下身脂肪肥肉。3 R& ^2 g9 e5 C2 s) x U' ?
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14.奇異果
8 z4 j1 b# i/ S公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
( s- H9 W- k4 N- c腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
4 a4 z. y0 v, T" X5 L3 {% j. T: z吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更5 j! j. v. A3 n+ g% H5 d
好。www.tvboxnow.com/ M8 m3 c' y0 \0 L
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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