1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb5 _) f4 }. L5 a k% r- W9 Z$ }
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫www.tvboxnow.com! \# G3 _9 e3 r# a
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4 w! Z/ z9 p! B6 V+ C9 U4 R3 n9 a1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y/ k. y, i1 q- o
2.芝麻www.tvboxnow.com6 C A3 H4 ~ e' B+ k
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
% p& D- |; p, L$ p得多。
6 M- I3 s: F2 Y" w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' y' i, E+ r' ?. h) I, y, j
3.香蕉
: V- W# x- M0 G8 |4 I; C' Vwww.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
7 H' P# D! j% i$ D; Ktvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。
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; |4 G, C: ~4 C/ E" Q7 s; _4.蘋果
1 D$ k" m/ @1 D9 A) k; k* B+ r2 u4 Z/ n5 pwww.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvb now,tvbnow,bttvb4 `1 w: ~ V; H/ f3 m
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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2 z S+ K U! F$ V( G( c5.紅豆8 _! O- m5 J7 }7 l" x3 I% ]9 S7 q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }5 T. l$ p; z; `
% ?4 g/ a" Y, j. B$ N8 t# x公仔箱論壇6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ y& C3 |! O4 E8 k v% ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
! O0 N+ \4 J! N# G$ L' ywww.tvboxnow.com果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。www.tvboxnow.com7 ~' P H- [9 D" ~2 L
H' f* a" ^1 R$ R5 U公仔箱論壇7.西瓜
( e! v$ ^# C: w8 R" `5 j/ P* Swww.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
% ~: M: M$ ]8 }! L多吃也不會致肥。
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* m, X$ |4 z7 y DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" [. {. P. u) d' i
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
! K0 q+ @0 Z1 h$ S% r的肥肉。
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb$ {7 d$ @" t: B' {7 P
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半 R& J& V% B j+ P9 F6 B3 \
身的脂肪和水分積聚。8 I0 }; y/ N' |5 e/ s# X
8 n. s8 V. W: H/ mwww.tvboxnow.com10.蒟蒻1 I6 d( I4 z2 C$ O1 P7 B3 }3 [
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
! x! s( Z0 r! d: k# Q& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# k! c% R% e; Vwww.tvboxnow.com11.菠菜公仔箱論壇+ K: l; b" k V* W9 r3 }
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 8 X: D" z1 }0 r. W$ k2 j5 b/ Q7 ^
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇* S. ]1 H9 A# _) X
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12.西芹
9 P1 Q) r8 o4 S8 C: Qwww.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
* g T0 C$ b$ o# H" H水分積聚。( ~6 }! m( J7 _2 \( {
: h6 X+ ?& z: Gwww.tvboxnow.com13.花生
6 r" c) \) Q2 ^含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
w! N, F0 F A9 n% @2 `3 ~www.tvboxnow.com下身脂肪肥肉。
1 y. L1 m4 g% v. V( g6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 t1 P9 E/ |! ?+ j: e
14.奇異果- j+ I' Z6 Q. s, ^5 F9 X( y# I
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
# k# l. t7 b wtvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。www.tvboxnow.com% L, V! h/ H- q- P- T& [8 \! W
2 Y* B! v p8 ^8 O) H, v公仔箱論壇15.番茄
7 b* }8 n6 a& L公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更公仔箱論壇; y8 B; w6 o2 f* x1 H+ |" e- E
好。
o/ ^& Z1 T- o- B8 |2 [6 W# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-22 09:22 AM
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