1.紫菜
8 g7 X1 x1 A- _/ [' c5 `0 E公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb8 p; n' m% {& z& M
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 7 B1 H" R0 A/ N, k8 k
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2.芝麻
7 F' l y) l2 \( G" m7 m, e' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
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3.香蕉
/ ^, k, c' b! G7 k# _tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
6 u0 N7 l5 e$ j6 L' D; `( t6 V- P) Mtvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。
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5 f8 D, U% U/ F* f; P) r! P4.蘋果
7 y' L( f6 u6 S8 J公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvb now,tvbnow,bttvb) p6 @1 q; p( R# f% _
富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇3 h3 Y* _3 Y& W) {
4 N! R, P. F! J R# Hwww.tvboxnow.com5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb3 @3 |4 K3 U L
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
. v- b s& R: N+ z0 m它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的% {- Q: w1 J8 \6 O& x/ j: T
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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, ^; c F) o4 `$ p6 n7 k. a0 M* n% ]tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
# p! j9 k( U9 ]5 E7 {; x' v2 ~' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，% i: g2 Y1 o5 P6 T$ K* ]( Z0 Y9 C
多吃也不會致肥。www.tvboxnow.com) S6 v3 k& a2 Z
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8.蛋; K4 X. F1 C: Y9 r5 u, z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T2 f9 y$ }* [& I2 n6 O6 Y( ?
的肥肉。
) k/ d& Z1 B0 L/ U6 K3 B8 {( g6 ^' _; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com q5 g7 C0 e0 O- K
9.西柚
, W$ G o; p% b7 ]& x; U; P8 N/ Zwww.tvboxnow.com大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) T: ~$ A, P x& c
身的脂肪和水分積聚。! i+ m, e% F# y, r& e
A0 s/ H8 b, u* E4 X公仔箱論壇10.蒟蒻 f' a$ C& ]" u2 D" Y& N
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇6 k+ P" j- d+ p% v
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。* @, f+ K" Z8 }9 J; t
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 9 a9 P, |4 K3 x5 {7 m
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
. W$ |7 M Q0 J* X公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
$ o3 J, m' E2 ^4 C9 p水分積聚。公仔箱論壇' D% P: T$ F1 q/ |2 l( ^/ g
: N2 o3 F% r! F L公仔箱論壇13.花生5 Z3 \ t! `) I6 q$ B
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
. s0 a2 S }+ W6 jwww.tvboxnow.com下身脂肪肥肉。6 Y4 }( b' G! ?2 `4 l) g
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14.奇異果www.tvboxnow.com) m7 v H. {+ u$ D- l& q
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
X/ U4 A% v: u* ?9 J f4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。
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8 f% W0 Y% D/ p1 ]$ N6 s15.番茄
& l* l( w3 h& H' g吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
* h; M& k r& E7 a6 l- Cwww.tvboxnow.com好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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