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[健康食品] 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜
/ \/ K$ c: l' P5 ptvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫公仔箱論壇" w; e: q# l1 E1 A* ^6 `3 Y
助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
+ W+ Z# }& d) I- j3 U) _6 c" o6 D4 T公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆; m& q6 z- O/ F# {; \
得多。8 ^- ?3 W" B  y- g4 ]1 |9 D! Y

5 U8 e. w/ C# m; vwww.tvboxnow.com3.香蕉www.tvboxnow.com4 \' _6 E: }; x; C% a
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身1 ^  E, M( U/ N9 j
積聚,是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
: W  y/ s' J3 T2 r蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇  m& E. J5 s' [. _
富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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8 M1 `! ]1 R2 Rwww.tvboxnow.com5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' X2 v: ?" w
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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6.木瓜公仔箱論壇" A7 B$ `4 q, C' M9 U/ T
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的
# y! A9 d2 ]# A2 P4 D# @www.tvboxnow.com果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。, W0 |; I- C- ^$ ]* b
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7.西瓜
, w% z7 Z4 }7 F2 o/ T) Jwww.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,
( o8 Y6 i- C7 {www.tvboxnow.com多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb2 X* b+ W: s2 L9 c& B
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8.蛋
  T) O8 N, _! b& W4 o- p$ x; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 4 j' p/ r+ d+ K& ]- L$ \# B
的肥肉。
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9.西柚
( L* L5 o9 q; y. E& Y  d+ R7 E大家早早? K知西柚d路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半
- G' X4 r- ?( o: Y6 x3 `6 f公仔箱論壇身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇: {3 f0 o  ~4 j
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10.蒟蒻
( M* l! W% U% C, t* E公仔箱論壇完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身
9 n# }2 G' w6 J: d8 V的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇) |+ t" ^( x' d  C  P7 b& w; e9 E! ]

. D2 W. g; ^" X9 d' I) k3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜公仔箱論壇$ ?1 S9 }8 A  B, l. X- V
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平
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衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb$ w4 ^+ `' p# p, B
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的
$ r0 i' Y& W- `; O3 t% D4 K) a水分積聚。
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& [6 X, g" q5 q& \" _8 o6 j, q公仔箱論壇13.花生
$ e$ C+ H) U8 W; S含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消
4 `- V2 }! [2 Y9 I9 W) i" f8 `( j下身脂肪肥肉。www.tvboxnow.com5 A* v$ }3 w7 w# M  T  m
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14.奇異果
. x9 }- o$ c: D4 swww.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T) ]) L1 F- i1 Q" g3 ~
腿部積聚過多的脂肪。% D+ j7 e- D% s2 D, d! N
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15.番茄www.tvboxnow.com3 V8 G- o7 ~2 f2 _/ ^
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更www.tvboxnow.com; J+ O, I+ @. t& J
好。
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thx a lot
I got it.. thx
了解~~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o3 C6 O3 X+ d5 z% K8 Q
請教一下不是番茄要煮熟比較好???
4# icekilin 公仔箱論壇& M+ u. g7 ?: g8 e: O0 ~
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一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞
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