1.紫菜
0 y; U6 A. ?! ~/ B6 }/ Cwww.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫公仔箱論壇: P0 \" \9 t$ l+ w* Q& F; B
助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 0 E6 T" i6 O/ C: ?
& K( w$ k1 o; J" Mtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
9 R% r% \: O/ t- `7 S9 H) s它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆公仔箱論壇; ~1 P- d# d" m. Y
得多。
2 A. ~. J Z: l+ z8 u7 f% Y4 w公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 D! i. c/ w+ c8 D* P( H8 j; @# n4 f, Q
3.香蕉
' i5 |' [7 S9 ~' q* Z$ N rtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身
6 e. B$ j5 Z% B9 r! q, Y0 h公仔箱論壇積聚,是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇5 g! N1 z8 \9 {& C" u# Q7 }3 ^
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4.蘋果
2 x( c, [& O% Z$ @% jwww.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇! k2 V b' h! J8 G$ n( d7 E1 A
富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆; ^6 i, c4 a- }0 O+ h s: f1 ~/ J
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 www.tvboxnow.com0 C# ] H$ g0 V1 l
# g$ J% C* l9 C# Z& q4 rtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜公仔箱論壇2 b5 Y2 h5 B5 N5 W2 k' z
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的
7 w8 l/ Z, B% k9 u: b7 ?$ V4 [/ itvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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/ X8 R$ y9 H0 X4 i u& k8 y+ mtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
; O/ y6 o, _8 g: ?) S& x它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,/ ]2 j6 I$ ^) Q1 h
多吃也不會致肥。
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7 V( o4 r* }! J* y1 Dwww.tvboxnow.com8.蛋www.tvboxnow.com, x, Z, P2 b$ `- e
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* i6 ^8 N/ w. C8 ]
的肥肉。
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9.西柚 www.tvboxnow.com$ E1 _/ j) h% M4 q
大家早早? K知西柚d路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半
2 f- A- f1 b0 M& \( |www.tvboxnow.com身的脂肪和水分積聚。www.tvboxnow.com5 g4 z8 P* O! }# [# A2 l. p
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10.蒟蒻公仔箱論壇6 c$ @% _$ p1 z* h5 N- V+ ]
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb! Z/ O. [) k( y% f8 I0 q
的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
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! t4 d! ?5 m) Q6 z. z2 ~# rwww.tvboxnow.com11.菠菜
$ }5 B3 a8 B6 \% Y8 Q9 \1 qwww.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平
8 J- a4 \6 s$ O衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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5 V M1 s7 }9 t8 f- e& o' [12.西芹
# O4 A R8 H5 V5 V+ E m公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的www.tvboxnow.com! n4 C% p i2 Y' [& N
水分積聚。
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# _- e' q5 B# }7 Zwww.tvboxnow.com13.花生
# W% V7 c2 _0 @7 [www.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消
: l# y8 b [6 C4 Z: n) F下身脂肪肥肉。
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8 p5 Q2 n: d: B0 V14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb0 A/ z7 O! Q9 U. Z+ g; w9 N* w
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i* [4 X& x! G- ]. E2 H/ U) T
腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇% |. [! k; g( g$ O: t/ B
' E% h/ [! f0 ]1 Z15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb. {, ?4 h, N. K5 ?+ Q- {2 u1 K
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更www.tvboxnow.com; M/ S8 N3 U) y5 \- N1 a% r6 P8 S4 F6 S
好。tvb now,tvbnow,bttvb: W& @0 g: |, [' y2 n. O" z- Y
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