1.紫菜
8 _' I# h5 I F9 |- D3 r公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
4 {0 t5 |6 \( c/ C# D$ t9 `7 s公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R9 ^( d" z* ]* q% o, O
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2.芝麻www.tvboxnow.com; I- \* N U6 E0 s
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
6 W+ |( \1 { F, x得多。
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3.香蕉" l- }. n( j- n) x6 Y" b* c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身www.tvboxnow.com, V/ ^6 Q( ]& t3 J
積聚，是減肥時候的理想食品。
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$ W3 {0 j, n8 L公仔箱論壇4.蘋果4 I' L( Y9 y, {
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
& r7 u6 ^. t: e& @2 z6 M& K富，可減少令人下身水腫的鹽分。! J" L f* S1 y k9 D% o& V8 {
* Q; x* }8 _4 f P) |1 @$ ~ y: |www.tvboxnow.com5.紅豆www.tvboxnow.com6 ]) v4 n: b9 L! ?0 X$ r
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 # j/ h: @2 z& k' B$ x
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6.木瓜
6 X& O0 v9 K, j2 M$ Q: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K5 y( g' X8 \# l
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。% S8 O( N& \7 G6 ^6 L* C8 Q- t
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
1 G6 m" o9 Z _. y& L多吃也不會致肥。& S; {5 f( J* |- U
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8.蛋" }( G' `- {. z5 x- z( m( z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 + t$ r# P/ U( h J
的肥肉。' F, M o8 q/ e9 x
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9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `- S4 K3 |% w5 l8 t3 [
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb) j1 E8 V/ @1 B. V# a
身的脂肪和水分積聚。3 W2 M5 l: b+ D, i
- F ?5 n& `. P8 qwww.tvboxnow.com10.蒟蒻公仔箱論壇: H' ?# {' y- t( {6 z6 O: T( e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
N* T9 k& }6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。: C$ C; {2 @/ v+ H s+ d: b* H
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11.菠菜
9 d d+ \! T. A因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
L6 n6 J2 Q& J9 x衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。4 x8 u5 \+ a- O% ]6 {4 U
N' s' `) {3 Z C4 r12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& [* u9 w* c" ~. I
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的www.tvboxnow.com; R. U9 s( l( _/ U% @
水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb7 C) K. K) P/ U! ]. O7 U% j6 f+ t; o
) h& r( E6 ~% B# E/ X5 N" v7 V2 o13.花生
" M' D |5 V8 d& Q: O3 L公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
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14.奇異果
0 N6 b! W3 d- C1 Q6 Dwww.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
) m a$ b& u4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~7 S8 H5 o$ A( c. A' k5 M% U4 @
" l; j: n! c% J" Q# |# q; rwww.tvboxnow.com15.番茄
! `, j$ g& r v$ r8 Y2 {公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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