[健康食品] 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇: P0 \" \9 t$ l+ w* Q& F; B
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 0 E6 T" i6 O/ C: ?

2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆公仔箱論壇; ~1 P- d# d" m. Y
得多。
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3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇5 g! N1 z8 \9 {& C" u# Q7 }3 ^
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4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇! k2 V  b' h! J8 G$ n( d7 E1 A
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆; ^6 i, c4 a- }0 O+ h  s: f1 ~/ J
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www.tvboxnow.com0 C# ]  H$ g0 V1 l

6.木瓜公仔箱論壇2 b5 Y2 h5 B5 N5 W2 k' z
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，/ ]2 j6 I$ ^) Q1 h
多吃也不會致肥。

8.蛋www.tvboxnow.com, x, Z, P2 b$ `- e
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* i6 ^8 N/ w. C8 ]
的肥肉。
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9.西柚 www.tvboxnow.com$ E1 _/ j) h% M4 q
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
身的脂肪和水分積聚。www.tvboxnow.com5 g4 z8 P* O! }# [# A2 l. p
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10.蒟蒻公仔箱論壇6 c$ @% _$ p1 z* h5 N- V+ ]
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb! Z/ O. [) k( y% f8 I0 q
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的www.tvboxnow.com! n4 C% p  i2 Y' [& N
水分積聚。

13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
下身脂肪肥肉。

14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb0 A/ z7 O! Q9 U. Z+ g; w9 N* w
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i* [4 X& x! G- ]. E2 H/ U) T
腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇% |. [! k; g( g$ O: t/ B

15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb. {, ?4 h, N. K5 ?+ Q- {2 u1 K
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更www.tvboxnow.com; M/ S8 N3 U) y5 \- N1 a% r6 P8 S4 F6 S
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kai9127