1.紫菜
8 r, g9 C1 M6 S8 |+ f. g7 kwww.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
, l, \% |& K6 t% `3 k! n助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 l& M6 @8 D
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2.芝麻
2 \% c; P) \+ w它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
8 s- h4 s: ]$ V得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 s$ L4 y9 C, ^, f. Z; E
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3.香蕉www.tvboxnow.com7 { C! w* N4 i- Y$ i% ~2 C- H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身tvb now,tvbnow,bttvb5 s6 j7 ]+ O* m, p/ U" Z! ^9 d8 B
積聚，是減肥時候的理想食品。 g# i; }) @- D/ l, b) O
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4.蘋果www.tvboxnow.com0 C0 f4 H# ^; P: v$ r8 }$ [6 d; Z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐6 y# S" v s& R' i1 V3 T: s+ `2 K
富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇) V/ \/ i2 z' y( D( [6 A* C' ]0 c
) I+ U S; c$ T公仔箱論壇5.紅豆
! l, B$ D+ i9 b$ S2 C8 mtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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) C$ w/ P5 m {' D# p4 F6 [公仔箱論壇6.木瓜 c0 V( i3 e! F# u% J7 L
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
8 F0 Q3 U: z3 B: n果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb( G$ }0 V- v& S- a' i, A% X
8 a A$ q, z% |8 p. v m. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
- `6 z8 B. c: G8 a4 ^tvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
5 k, J: O3 Q6 Y" W3 O2 U v( {tvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb Q) O( i( j$ L( H5 `# [' l
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8.蛋
* U% o+ e, [8 R$ j D/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 1 s3 [2 x5 Q( C5 r
的肥肉。: L% }0 V5 [+ P! m& F, r) Q
! [, [/ A, S8 A, q( }tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb! i/ O% Z D# j- l, M
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
7 X! u: m- @% ~8 b" O% S! U5 ewww.tvboxnow.com身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 I( Q% l( O$ C m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U i+ F3 g: Q/ |4 M% R2 F" J
10.蒟蒻
- t$ Y* g5 H5 m% S; m4 W+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
7 [+ w, K+ R, ftvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
. J7 g# M- C: ?, ]5 J" Jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y- a# L3 e1 t2 U% l
11.菠菜www.tvboxnow.com( o+ j& r- H C) D8 [" u' G9 {
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 . ?8 F+ n+ h! T, W/ o; N$ u
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
: k4 r5 c( {/ i: R3 u2 S9 Cwww.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
2 J+ D6 d- s( `7 Pwww.tvboxnow.com水分積聚。
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$ E* s0 ?$ p% r! J7 n+ |& Z+ G7 A' B! z13.花生/ ~+ |( Q/ G4 j/ R; e
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消$ ]$ c3 M. H' r8 f% b9 @* ]
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
# `+ L) Z8 Q8 U8 B: J: L& z+ U公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z; m* Y: ^7 U% ^: }
腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
, Z+ p/ _2 q' q H" {tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
$ R# u( y, _ _2 O9 G0 ]+ ~) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。0 E3 t8 ?2 T5 W' Y
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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