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[健康食品] 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜公仔箱論壇% J+ h2 Z' l/ m# z) F3 S; P
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫
9 x0 j' c9 |$ G  N$ s助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
, B* B7 z% @: E  N. @+ cwww.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆
! l, ]9 G9 Z6 h得多。
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, w8 A5 p: A  H; w$ j) i公仔箱論壇3.香蕉www.tvboxnow.com0 [: R5 i! O! X0 ?$ A5 F
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身
* D$ c0 m# [0 Y; H  h6 E; {www.tvboxnow.com積聚,是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇9 f  P  {% Z" N! p2 l5 \
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4.蘋果; Z; O+ |/ U1 v7 ?
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐
% c+ F; l8 ?* a5 `3 F3 A公仔箱論壇富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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& ?; X7 {2 X1 E) L4 R5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb6 j/ z8 T6 n, Q5 {
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 www.tvboxnow.com: D4 M+ }) w, |  c" {  G
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6.木瓜
) \$ q- v% i. y; L% _) f它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的公仔箱論壇; l; n" M" @  I
果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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2 h& M) R9 l$ A8 g$ Lwww.tvboxnow.com7.西瓜公仔箱論壇8 d7 b/ \9 K% Y  r# ^2 l  v
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,
$ m4 w+ B% {! l" W4 ntvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。
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8.蛋www.tvboxnow.com  B0 F/ ~* p/ o# Q1 O9 x' Y6 u
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
# J* x# A- c$ }4 E8 fwww.tvboxnow.com的肥肉。" [2 F( T1 z! @# k2 f3 P
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9.西柚 / |3 N  M' ^% q' w: M. [- v
大家早早? K知西柚d路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb' {8 j: k  i6 F1 t
身的脂肪和水分積聚。www.tvboxnow.com$ g5 |" E) }! @9 E2 d2 \5 I

4 k8 ]2 ?$ _2 {/ E0 P8 b" x0 x( X公仔箱論壇10.蒟蒻
& V) }, h8 X5 Y! i2 [2 Awww.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身www.tvboxnow.com7 s6 i& [( c1 |2 f* Y5 k
的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
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- e6 ]" v/ N3 |www.tvboxnow.com11.菠菜: U& W# X+ g& u" [- \/ F
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平
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衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
$ |. t) D0 j' G3 U, h7 k西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的公仔箱論壇3 a) p4 x- Y4 d+ u* V, `$ L" F6 Y
水分積聚。( W! t& V8 |! W: Z7 X
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a5 |+ c! H3 T9 I7 I4 Q4 p2 n, v
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 H: b$ N; z  M3 C. [
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb' B( B2 h5 j8 G% ]1 S
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免
7 a: H6 G- g  E- G7 y. N% `腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇1 ?8 ^# o7 j- z# m1 g9 c" `

! c8 @; K0 p* C* I15.番茄( h" I+ D# q. O% B) V+ m, a
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更
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thx a lot
I got it.. thx
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請教一下不是番茄要煮熟比較好???
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一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞
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