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6 K3 c+ N0 j- w9 R, _公仔箱論壇鸡肫 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a2 m2 \6 t9 i9 d& i
黄酒 少许- w/ z( W1 e) N
干辣椒 少许
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# ^- G; O# Z) P- I青辣椒 2个
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, u+ E& i/ ?( l' x公仔箱論壇葱 1小段- w# b8 A" b8 w( @3 k' S
姜 3片
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香油 数滴tvb now,tvbnow,bttvb( D3 ^" P/ b" I' c, p' C
白芝麻 少许
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" Y# f4 y- W8 x* |7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 F. w9 T" e- \" U- i6 V1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，www.tvboxnow.com# B8 u. ~; ~5 ~( X
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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, b/ Z+ d' X/ u6 J& stvb now,tvbnow,bttvb3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。www.tvboxnow.com( \! S0 Z6 ~0 D. |4 z# x* v
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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