[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料tvb now,tvbnow,bttvb( \( D; Q% N* o9 U, {) M" k0 T
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　tvb now,tvbnow,bttvb8 x$ n) I# G) Y
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調味
# M% f0 x0 X1 ~& d4 g: N海鹽 1/4茶匙4 M4 M& N! n4 T$ T2 n* D! t

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  l+ K( N+ u$ F! Q4 [$ O$ Ztvb now,tvbnow,bttvb做法
: n& u$ V( c0 Z: ytvb now,tvbnow,bttvb1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。公仔箱論壇; |" `0 ?- c; R! |* C, X

+ f6 m; |# w. }: J: f: P6 K3 Wwww.tvboxnow.com2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 - F* F+ D1 U$ F4 }0 d: E

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如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。tvb now,tvbnow,bttvb- z1 y" c( g1 u0 c' t

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。