[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

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材料
8 n# ?: B) t% k* u/ r- ^' ]( jwww.tvboxnow.com甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o; Z/ z6 p# }: ?
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調味
7 c8 _0 Y$ F4 G1 p0 n海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _4 O5 w. e$ a5 _" K' B
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: o1 T6 \$ q, J$ \& A6 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇3 s9 X* y7 B4 W* ^$ Z5 C: `2 u
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 U* {# e+ H# b0 c4 w0 x
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2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
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3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。www.tvboxnow.com4 u! c" V: l5 r2 j; l0 ^

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感謝信息。減肥一流。