- U0 ]6 Z* T3 T F7 q" c* e" [腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。; B* ~2 p8 Z, r, W
& Y2 L3 o" i# W9 ^美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb3 M) p5 M: t5 H' ~
$ I5 I+ F( H( V G" B4 K# D透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。% P# r, U3 b, W" q/ n- s+ U
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斷食方式大約可分成三種：www.tvboxnow.com7 b- `& E, h. P/ Z% D2 W% Z, U
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% X% p! h) I, E
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
" m2 ^: {( j" ?2 _www.tvboxnow.com3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
! y+ f! D) V u+ v9 h( r- p& M" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g1 ~; N) G" G: Nwww.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。+ G( O* I/ O8 k: D4 }9 Q( k7 N
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。公仔箱論壇; l$ L7 e# {( \
, O) |, S R" V1 {& _# l 哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇' C1 ^! a$ B r
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。' m) b' e1 X/ Z
2. 腎機能不佳者不宜。
+ c, O$ T* d' o0 |$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
7 [/ g( \- E u/ E# ?* `% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- a+ j- K" U) J/ t( B; u
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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