魚+豆腐www.tvboxnow.com7 |3 _% N& d" U& @
作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
* D, Z1 r2 D0 m* c/ b/ R5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
, _: k1 C i: e4 i6 Q+ P1 O# mwww.tvboxnow.com 豬肝+菠菜
2 u- I4 Y9 K$ J9 q9 R9 ? 作用:防治貧血。
' j; Y. E: `( a 原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 _6 V: ]; o B/ u6 K
羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 p" _- u' U+ S# i
作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
# e, {8 Q" s o! pwww.tvboxnow.com 原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風濕等作用。同食,生薑既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。
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% `3 O& \9 b) rtvb now,tvbnow,bttvb板栗燒雞塊
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- n/ q& X% E' Z 雞肉+栗子
" X% M9 Y9 p6 G+ w1 P" F7 Gtvb now,tvbnow,bttvb 作用:補血養身,適於貧血之人。www.tvboxnow.com5 L9 b' R2 X! d, a: M
原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。
1 D6 u. |. _0 J; {: P. k+ j$ utvb now,tvbnow,bttvb 鴨肉+山藥
4 a3 `: H7 p! B, d. `, ?/ ?8 H R" F' { 作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。
" f( G7 D$ w7 d% C4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。! B+ ?3 t# B/ G5 |! K6 G" W
瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I! h1 e* Y, v: s( U
作用:促進血液迴圈,消除身體疲勞、增強體質。 h" A2 G! z' |) p) T
原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
4 D" y2 [1 d8 h$ n5 Etvb now,tvbnow,bttvb7 l( W% S) V! E
雞蛋+百合
4 ~6 K, q4 G: I: F* d( Z; V( t公仔箱論壇 作用:滋陰潤燥,清心安神。
6 a% ?: O0 ?1 x( x4 z* v G5 ]6 A* @8 m& s/ Htvb now,tvbnow,bttvb 原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。
5 z0 {6 a& t9 f) ?3 \公仔箱論壇 芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v+ ^" ]) r* v8 Y
作用:美容,防衰老。- y- T8 @$ b& ]9 g6 t
原理:芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能淨化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
6 a, K) q# q# `7 z9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐+蘿蔔 作用:有利消化。
" p c ]8 m( c; b) [( b5 Ywww.tvboxnow.com 原理:豆腐燉蘿蔔2 z5 {. h. R& [7 t! B3 X
豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力,同煮可使豆腐營養被大量吸收。www.tvboxnow.com; [9 y7 y8 V+ L
紅葡萄酒+花生
_2 q+ P. E( V3 M7 Z8 K. v- D公仔箱論壇 作用:有益心臟
1 L' D5 b+ D% U# i' b) m' ~% T6 S' b 原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成,保證心血管通暢!公仔箱論壇- C/ i- x+ Q& r c" ~2 W
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